投稿者: same987w

ほけんだより５月号（ＰＤＦ版はこちらです）

春の風が心地よく、さわやかな気分になれる５月です。しかし、体や心に疲れが出て、けがをしたり体調を崩したりしやすい時期でもあります。規則正しい生活リズムをつくり、元気いっぱいにすごせるようにしましょう。

◆忘れ物はないですか？◆

外遊びが増えるこの季節。元気に遊んだ後は、手洗い・うがい、汗をかいたら着替えをします。子どもたちが清潔な園生活を過ごせるように、着替え・ハンカチ・歯ブラシ・コップなどの忘れ物をしないよう、登園前の確認をお願いいたします。

◆爪について◆

爪（つめ）が伸びていると、友達をひっかいてしまったり、折れたりなどと、けがの原因となります。また爪は、汚れが溜まり不潔になりやすいところにもかかわらず、指しゃぶりや爪をかむくせがある子も多く、汚れたままにしておくとばい菌を直接取り込んでしまいます。週に一度は指先のチェックを行うようにしましょう。

◆睡眠が大切な理由◆

「人生の1/3は睡眠」と言われるように、人間は毎日８時間程を睡眠にあてています。睡眠は一日中使っていた脳と体の疲労を取り除き、病気やけがをした時は治す力を高め、回復を早めてくれます。また、「寝る子は育つ」と言われるように、十分な睡眠が体の成長を促進します。特に夜の10時から２時の間は、成長ホルモンがたくさん分泌されます。

●睡眠が足りないと…●

食欲がなくなる、集中力がなく一日中ボーッとしている、あくびばかりしている、イライラ・不機嫌…と、生活リズムの崩れを招きます。また、睡眠不足が続くと、免疫力が低下し、病気にかかりやすくなります。

●眠れないときは…●

布団に入っても子どもがなかなか眠くならない様子の時は、ホットミルクのような、胃に優しくお腹が温まる物を飲ませてみましょう。温まることで眠りを誘いやすくなるようです。

 

ほけんだより４月号（Ｈ２９）のＰＤＦ版はこちらです。

ご入園、ご進級おめでとうございます。温かい春の日差しに迎えられ、新しい保育園生活が始まりました。子どもたちが、健やかに元気いっぱい過ごせますよう、「ほけんだより」を毎月発行いたします。どうぞよろしくお願いいたします。

【生活リズムを整えよう！】

入園、進級で環境が変わった４月は生活リズムを改善するよい機会です。

正しい生活リズムを身に付け、健康な体をつくりましょう。

●早寝早起きをしよう

睡眠は、脳や体の発育も促す大切な時間です。夜は９時頃までに眠り、朝は７時頃までに起きられるように習慣付けましょう。

●朝ご飯はしっかり食べよう

朝ご飯を食べると体が目覚め、その日１日を元気に過ごせます。朝ご飯はよくかんで、しっかり食べるように促しましょう。

【健康診断のお知らせ】

●春季健康診断　　　４月５日(木)１２：３０～　　　顔色、耳鼻咽喉、心音、呼吸音などを調べます。

■園医：小西耳鼻咽喉科医院　小西和朗先生

＊当日は、お休みしないようにしましょう。

【園で預かる薬について】

基本的に園で薬の与薬は行っていません。やむを得ず薬を持参される場合は、スタッフにご相談の上、下記の要項を必ず守ってください。

• 医師処方の薬のみお預かりできます。
• １回分のみ持参してください。
• 薬に名前を明記し、「お薬連絡票」に記入捺印してください。
• 登園時にスタッフに必ず手渡ししてください。（手渡しでない場合で確認がとれない時は、与薬はいたしません）

【保育園集団生活において予防すべき感染症】

保育園集団生活をしていると感染症にかかりやすくなります。感染した場合には、お医者さんの説明を聞き、感染症の流行を防ぎましょう。

インフルエンザ、百日咳、はしか、おたふく、風疹、水ぼうそう、プール熱、結核、手足口病、溶連菌感染症、ヘルパンギーナ、マイコプラズマなど。

 

ほけんだより３月号（ＰＤＦ版はこちらです）

少しずつ暖かくなり始め、柔らかな春の日差しを感じるようになりました。４月の頃に比べ、心も体も大きく成長した子ども達です。４月から新たな気持ちでスタートを切れるように、今から生活習慣をしっかり見直しましょう！病気やけがに気を付け、残りの日々も楽しく過ごしましょう。

～今月の健康目標～

１：手洗い・うがいをする。

２：食事をしっかりとる。

３：毎日、入浴する。

【耳の日】

「３」は耳の形に似ていることなどから３月３日は耳の日と言われています。子どもは耳の病気にかかりやすいので、日頃からお子

さまの様子をよく観察しましょう。

【大切な耳を守るために気を付けたいこと！】

・鼻をすすらず、かむ習慣を付ける

・鼻水は、ゆっくりと片方ずつかむ

・耳の近くで大きな声や音を出さない

・耳をたたかない

・耳掃除は綿棒で外耳道を拭き取る程度に行う

【１年間、健康に過ごせましたか？】

お子さまと一緒に１年間を振り返ってチェックをしてみてください。チェックのできなかった項目は４月からの目標にしてみましょう。

□早寝早起きができた

□朝ご飯は毎日食べた

□好き嫌いをせずに何でも食べた

□食後は歯みがきをした

□外でたくさん遊んだ

□外から帰ったら手洗い・うがいをした

□友達と仲良く遊ぶことができた

【２月インフルエンザ状況】

保育園でインフルエンザが流行しました。インフルエンザにかかった場合、保育園に必ず連絡して下さるようお願いします。発症した後、５日を経過し、解熱した３日を経過するまで当園停止となります。

　ひよこ組　　　　　６名

ちゅうりっぷ組　　１名

たんぽぽ組　　　　２名

ひまわり組　　　　０名

きく組　　　　　　０名

【もっと大きくなろう！】

大きくなるために骨と筋肉はとても重要です。丈夫な骨と筋肉を育てましょう。

★骨と筋肉を強くするには？

好き嫌いせず様々な種類の物を食べましょう。よく噛むことでさらに筋肉を鍛えます。

★外でたくさん遊びましょう！

筋肉や骨に刺激を与えるのはとても大切なことです。できるだけたくさん体を動かして遊びましょう！

ほけんだより２月号（ＰＤＦ版はこちらです）

気温が低く乾燥した日が続いています。2月4日は、暦の上では立春で春を迎える時期とされていますが、一般的に1月下旬から2月にかけて最も寒くなると言われています。感染症もまだまだ流行っているので、手洗い・うがいをしっかり行い、予防に努めましょう。

【今月の健康目標】

１：手洗い・うがいをする。

２：食事をしっかりとる。

３：毎日、入浴する。

【コンコンッ！　咳のかぜ、引いていませんか？】

寒さが深まり、あちこちから咳が聞こえてきます。乾燥が原因の咳もありますが、ウイルス性のものは飛沫感染によって広がっていきます。咳エチケットを守り、咳が出ている時はマスクを着用しましょう。

　　　　◆おうちでのケア◆

◆洗濯物を干したり、加湿器をつけたりして、湿度を調節し、喉を潤しましょう。

◆咳のひどい時は、背中の下に枕やクッションを置くなどして上半身を高くしましょう。呼吸が楽になります。

◆麦茶や白湯など、刺激のない飲み物で水分補給をこまめに行いましょう。

【しもやけ・あかぎれ】

手を濡れたままにしておくと、しもやけやあかぎれになることがあります。ハンカチを携帯する習慣を付け、手洗い後はしっかりと水分を拭き取りましょう。就寝時はハンドクリームを塗った後に手袋と靴下を身に付けることも予防につながります。毎日お風呂でよく温まり、ビタミンＥを含む食品をしっかりとりましょう。にら、かぼちゃ、ほうれん草、卵、マーガリンなどがお勧めです。

【かぜの後の登園について】

インフルエンザなどは、症状がすっかり治まった後も、ウイルスの排出が数日間続きます。家庭のみで「治った」と判断するのは控え、かかりつけの医師の診断を受け、許可をもらってから登園しましょう。幼児が登園できるまでの期間の目安は症状によって様々です。感染症にかかった時などは、出席停止期間をきちんと守り、二次感染が起こらないようにしましょう。