投稿者: same987w

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早いもので、今年も後１ヵ月となりました。今年は12月22日が冬至です。１年の中で一番夜が長く、ゆず湯に入ったりかぼちゃを食べたりすることでかぜをひかなくなると言われています。ゆず湯で体を温め、かぼちゃで栄養をとり、かぜ知らずの健康な体を目指しましょう。

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１１月になり、葉っぱの色が赤や黄色へと美しく色付き始めました。落ち葉を拾う子どもたちも秋から冬への移り変わりを感じているようです。冬に向けて心も体も元気に過ごせるよう、かぜ予防はしっかりと行いましょう。

歯科健診があります

• 日時　11月10日(水)12：30～
• 園医　こんどうファミリー歯科　近藤一也先生

歯科健診では次の項目等を調べます。

○歯並び・かみ合わせ・あごの関節に異常はないか

○虫歯はないか

○歯垢が付いてないか

○歯肉が腫れていないか

健診の日は、お休みしないようにしましょう。

かぜとインフルエンザ

かぜは、喉の痛み、鼻水、くしゃみ、咳などの症状が中心で、全身症状はあまり見られません。

インフルエンザウィルス感染症は、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など、全身の症状が突然現れます。また、かぜと同様に、喉の痛み、鼻水、咳などの症状も見られます。突然の高熱が出たら医療機関で診てもらいましょう。

予防接種も効果的

感染力の強いインフルエンザウィルス感染症。発病しても重症化するのを防ぎます。接種後抗体ができるのは２週間くらいかかるので11～12月ごろには接種を済ませておきましょう。

冬の服装について

新しい生活様式ということで、暖房をしても園舎の窓は少し開けることになります。

寒くなりますので寒暖調節できるように衣服の準備をお願いします。厚手のものを１枚よりも薄手のものを２枚重ねる方が、空気の層ができて温かくなります。

屋外で着るジャンパーなどは、そで口や首元がピッタリと閉じている物を選びましょう。

３歳以上のお子さんは、ジャンバーのファスナーをひとりでかけられるよう練習してみましょう。できるのが大事ではなく練習過程が大切です。

3つの首を温めよう

「かぜは首から引く」という言葉があるように、首、手首、足首が冷えると、体全体も冷え、かぜを引きやすくなります。

首はぴちっと閉じているものを。

手首はすぼまったようなものを。

足首は短くない長めの靴下を着用してしっかり保温し、血流をよくしましょう。また逆に、かぜを引いて熱が上がりきった時は、この３ヵ所を冷やすと効果があります。

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昼間は汗ばむ日もありますが、朝夕はグッと冷え込むようになりました。お布団も洋服も衣替えの季節です。この時期はかぜを引きやすいので、体が冷えてしまわないようにきちんと下着を着て、上着などで体温調節をしましょう。

内科健診のおしらせ

• １０月１９日(火)１２：３０～
• 顔色、心音、呼吸音、姿勢などを調べます。
• 園医：嶋田医院、嶋田哲二先生です
• 当日はお休みしないようにしましょう。

薄着で元気！

薄着でいると、冷たい外気が刺激となって、自立神経などの神経系全体が活発に働くようになります。体温調節機能も高まるので、かぜをひきにくく、寒さに対する抵抗力が強い体になれるというわけです。また、薄着は運動能力の発達を促すともいわれます。モコモコ着込んでいては、動きにくくて活動的になれませんね。かぜに負けず、元気に体を動かして遊べる子でいられるように薄着を習慣づけていきましょう。

10月10日は目の愛護デー

生まれたときは明暗を感じる程度の子どもの視力が、大人並みの1.0くらいになるのが、６歳ころと言われます。子どもは視力に異常が生じても、自分で症状を訴えることは難しいこと。気になる様子が見られたら、眼科を受診しましょう。

こんな時は心配です

●目を細めてみる　●片眼で見る

●顔を傾けて見る　●まぶしがる

●いつも涙ぐんでいる

●まぶたが下がっている

 

子どもの足に合ったシューズを履かせましょう

◆足に合わせて調整できるマジックテープの付いたものなどがおすすめです。

◆かかとに子どもの指が一本入る程度がいいです。子どもはよくつまずくので、つま先が少し反り上がっている物ものがいいでしょう。

◆適度な弾力性は衝撃をやわらげます。くつ底も曲がる物を選びましょう。

◆かかとは硬くしっかりしているものがおすすめ。かかと部分をしっかり支えることで、安定した歩行ができます。かかとが手で簡単にねじれてしまう場合は柔らか過ぎです。

◆吸放湿性に優れた素材を選びましょう。