投稿者: same987w

ほけんだより令和4年度4月号のPDF版は版はこちらです

ご入園、ご進級おめでとうございます。新年度を迎え、ひとつ大きくなった！という喜びと期待いっぱいの笑顔に出会うことができ、とてもうれしく思います。今年も保健に関する情報をお知らせしていきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

春季健康診断のおしらせ

• 日時：4月5日(火)13：00～　顔色・心音・呼吸音などを調べます。

• 園医：嶋田医院　嶋田哲二　先生

• 当日はお休みしないようにしましょう

元気な１日は朝ごはんから

朝ごはんには、夜眠っている間に少なくなったエネルギーを補い、低くなった体温を回復させる、大切な働きがあります。

①炭水化物で午前中のエネルギーをチャージ！

ごはんはおにぎりやいためごはんにしたり、納豆やシラスなどをかけたりと変化をつけると、食べやすくなります。

②たんぱく質で体温を上げる

牛乳だけでなく、チーズやヨーグルトなどの乳製品、ハム、ウインナー、卵焼き、納豆などを食べることでもたんぱく質をとりましょう。

③野菜を食べてビタミン補給

野菜は、みそ汁やスープに入れてかさを減らすと、食べやすくなります。さっと塩ゆでするだけでも、野菜の甘みが出ておいしいですよ！

学校において予防すべき伝染病

集団生活の場では流行する可能性の高いものが分類されています。他の子どもにうつさないだけでなく感染した子ども自身がほかの病気を併発しないためにもきめられた期間は休まなければなりません。

第２種
病名	症状	出席停止期間
インフルエンザ	急な発熱、頭痛、筋肉痛、喉の痛み、体のだるさ、咳	発症後５日を経過し、かつ解熱した後２日(幼児３日)を経過するまで
百日咳	２週間以上続く咳、長く咳き込んだ後、ヒューと笛声を発する	特有の咳が消失するまで、または５日間の適正な抗菌性剤による治療が終了するまで
はしか(麻疹)	発熱、咳、鼻水、目の充血、口の中の白い水ほう、発疹	解熱後３日を経過するまで
おたふくかぜ(流行性耳下腺炎)	発熱、頭痛、体のだるさ、耳の下の腫れ	耳の下の腫れが出てから５日を経過し、全身状態がよくなるまで
３日はしか（風疹）	バラ紅色の発疹、リンパの腫れ	発疹が消えるまで
水ぼうそう(水痘)	発熱、紅斑、水ほう、かさぶた	すべての発疹がかさぶたになるまで
プール熱(咽頭結膜熱)	発熱、喉の痛み、結膜炎	症状が消えた後２日を経過するまで
結核	２週間以上続く咳、たん、微熱、体のだるさ	医師の診察において感染の恐れがないと認めるまで
髄膜炎菌性髄膜炎	発熱、全身倦怠感、嘔気、嘔吐、頭痛、出血斑	医師の診察において感染の恐れがないと認めるまで

園で預かる薬について

与薬は医療行為にあたるため保育園では行うことはできません。一日に朝夕の２回にできるかどうか主治医にご相談をお願いします。やむを得ない場合は必ず下記のお約束の通りお願いします。

また、新型コロナウィルス感染拡大防止のため、かぜ症状や発熱、下痢等の場合は家庭保育等のご協力をお願いします。

• 医師の処方の薬だけお預かりします。
• １回分だけ持参してください。
• 薬に名前を記入し、「お薬連絡票」に記入し捺印します。
• 必ず保育園のスタッフに手渡ししてください。手渡しでない場合で確認がとれない場合は与薬できません。
• 市販の薬、解熱剤、座薬、鎮痛剤は預かる事はできません。(特別な場合はご相談ください)

アレルギーってなあに？

①気管支ぜんそく

呼吸困難を伴う発作と痰のからんだ咳が出ます。ハウスダストやペットの毛などのアレルゲンによる刺激で気管支が炎症を起こして狭くなり呼吸困難を起こす病気です。発作の程度に個人差はありますが、発作が起こると「ぜーぜー」「ヒューヒュー」という音をさせて苦しそうな呼吸（喘鳴(ぜいめい)）になり、激しく咳込みます。

 

②アレルギー性鼻炎　　

繰り返すくしゃみと水のような鼻水が出ます。かぜの諸症状と似ていますが、発熱はありません。症状が10日以上おさまらない、季節性がある、というときは専門医の受診をお勧めします。

 

③アトピー性皮膚炎　

肘や膝の裏などに強いかゆみのある発疹がでます。実際はさまざまな要因がかさなっておこると考えられています。年齢によって湿疹が出やすい部位が異なり、１歳ころまでは頭、顔、耳、首などにジクジクした湿疹が、２才以上になると首やわきの下、肘や膝の裏側などにかさかさした湿疹が多く見られます。ケアとしては、医師の指示通り薬物療法とスキンケアをおこない、食事制限も必ず医師の指示を受けます。

 

④アレルギー性結膜炎

ダニやハウスダスト、ペットの毛や花粉などが目の粘膜を刺激して、非常に強い目のかゆみや鼻水などを引き起こします。花粉が原因の場合は、くしゃみを繰り返すことがあります。アレルギー性鼻炎と同じように症状が10日以上おさまらない場合、眼科（専門医）の受診をお勧めします。

 

⑤じんましん

特定の食べ物や薬などを口にした後に、背中やお腹、肘、ひざ、口の中や唇にかゆみのある湿疹が地図状に広がります。ストレスや太陽の刺激、草木などで起こる事もあります。短時間で虫刺されのように赤く盛り上がりますが、急性のものは数時間～数日で消えます。原因がはっきりしないときもあります。再発が続くようなら検査をするのが望ましいです。中には特定の食べ物が原因だとわかるケースもあるので、その際は、独自の判断はせず、専門医の診断を受け、医療機関・家庭・保育園で連携して進めます。

 

⑥食物アレルギー

その食物を口にすると、体や口の中・口のまわりに湿疹が出て痛かったり痒かったり、気管の中に湿疹が出て呼吸困難になったりします。必ず、医療機関での診察を受けた上で、医師の指導を受け、医師→家庭→保育園という連携で食事療法がおこなわれます。独自の判断は禁物です！！必ず医師の指導を受けて行います。

 

⑦アナフィラキシー

たくさんのアレルギー症状が２つ以上同時に重なっておこることをアナフィラキシーといいます。咳が出てくしゃみも出るとか、蕁麻疹がでてかゆいとか、咳も出て呼吸が苦しく顔色が青くなってきたなど。さらに、命にかかわるような症状（血圧低下、呼吸困難、失神、倒れる等）は危険な状態のため「アナフィラキシーショック」と呼ばれています。

 

⑧その他のアレルギー

動物アレルギーや、紫外線アレルギー、食物アレルギーなどアレルギーの種類はその他さまざまあります。いずれにせよ、自己判断は禁物です。必ず医師による診察と処置、指導を仰ぎます。

 

※ご相談等ございましたら、まずはスタッフに声をおかけください。

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やわらかな春の日差しを感じるようになり、少しずつ暖かくなり始めました。４月からの進級、入学に向け、子どもたちはそわそわ、わくわくしている様子が見られます。あっという間に１年も終わりに近付いています。病気やけがに気をつけ、残りの日々も楽しく過ごしましょう。

３月３日は耳の日

耳をのぞいてみましょう

子どもの耳を観察してみてください。びっくりするほど耳あかが詰まっていることがあります。

たまりすぎていると聞こえが悪くなったり、プールに入ると水でふやけて鼓膜を圧迫したたり、ときには菌が繁殖して、外耳炎を起こすこともあります。

耳あかが見えていても取りづらいときは、無理せず耳鼻科を受診しましょう。

１年間の反省をしてみよう

１年間健康に過ごせましたか？お子さまと一緒に１年間を振り返ってチェックをしてみましょう。✓できなかったところは進学進級してからの目標にしてみましょう。

□早寝早起きができた

□朝ご飯は毎日食べた

□好き嫌いをせずに何でも食べた

□食後は歯みがきをした

□毎朝、うんちをした

□外でたくさん遊んだ

□外から帰ったら手洗い・うがいをした

□友達と仲良く遊ぶことができた

１年間でこんなに大きくなりました

	４月（㎝）	２月（㎝）	ふえた分
きく組	111.0	116.3	5.3cm
ひまわり組	103.6	111.1	7.5cm
たんぽぽ組	96.3	103.3	7cm
ちゅうりっぷ組	87.9	94.6	6.7cm

 

	４月（㎏）	２月（㎏）	ふえた分
きく組	21.0	23.5	2.5kg
ひまわり組	17.1	20.5	3.4kg
たんぽぽ組	15.0	16.6	1.6kg
ちゅうりっぷ組	12.7	14.2	1.5kg

子どもも花粉症に

最近は保育園でも花粉症やアレルギーの子どもが増えています。花粉症の場合、外出から戻ってきたら、衣服に着いた花粉を払い落し、手や顔を洗うことでずいぶん違います。

なによりも症状がひどくなる前に専門の医療機関を受診し、相談しましょう。

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厳しい寒さの中でも、元気いっぱいな子どもたち。でも、低温・低湿の冬は、かぜなどのウイルスが大好きな季節です。かぜを寄せつけないじょうぶな体作り、環境作りに気を配り、寒い冬を元気に乗り切りましょう。

感染性胃腸炎が流行っています

ノロウイルスやロタウイルスが原因の胃腸炎で、さっきまで元気だったのに、突然顔色が変わり吐気や嘔吐が始まる場合が多く見られます。

嘔吐がひどい場合は水分を与えても吐いてしまいます。症状がおさまるまで消化の良いものを少量ずつ与えましょう。口から水分等摂れない場合は脱水症状になり、かなり危険な状態になります。その時は医療機関への受診をお勧めします。

下痢の症状は、数日前から出る場合もあれば、嘔吐が始まってから出る場合もあります。嘔吐物や便から感染するケースが多いので、薄めた次亜塩素酸ナトリウム液(市販ハイター等)で消毒し、片付け後は手洗いうがいを必ず行いましょう。

 

目指せ、適温・適湿！

さらに窓を開けて

換気もしようね！

 

部屋の中を温め過ぎると、空気が乾燥し、のどに細菌が付着して、具合の悪くなる子が出てきます。設定温度は18～20℃を目安に、なるべく足元を中心に温め、上半身は温め過ぎないようにしましょう。また、１時間に１回は窓を開けて空気の入れ替えを行い、加湿器などで部屋の湿度を保ちましょう。

湿度は５０～６０％が適湿といわれています。暖房器具等の使用で３０％を下回ったりしているときもあります。加湿器がなくても、室内に洗濯物を干したり、コップ一杯の水を暖房器具の近くに置いたりすることで、部屋が乾燥しにくくなります。

子どもの生活習慣病ってあるの？

乳幼児期は体重の変動が激しく、しょっちゅう増えたり減ったりしますが、あまり心配はいりません。特に１歳くらいまでの肥満は乳児肥満といって、歩けるようになって運動量が増えると、どんどん体がしまってきます。

ただ、心配なのは、３～６歳にかけて太ってきた場合、肥満、さらには大人だけではなく子どもの糖尿病、高血圧につながりやすいので、注意しましょう。

食生活の見直しを

スナック菓子やジュース類のとりすぎに注意しましょう。

意識的に体を動かして

肥満気味の子は、体を動かすことを避ける傾向があります。本人の好きなあそびで、楽しく体を動かすようにしていきましょう。

 

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あけましておめでとうございます。年末年始のお休みは楽しく過ごせましたか？不規則な生活は病気に対する抵抗力が落ちてしまいます。規則正しい生活リズムを取り戻しましょう。

今年も子どもたちが健康に過ごせるように、病気の予防のことや元気に過ごす秘訣などをお伝えしていきたいと思っています。本年も宜しくお願いいたします。

嘔吐物の処理方法

嘔吐物（おうとぶつ）は、二次感染を防ぐために速やかな処理が必要です。まずは窓を開けて換気を行い、ゴム手袋やマスクで体を覆って嘔吐物に直接触れないようにしましょう。

用意する物

・使い捨て手袋　　・使い捨てマスク　・バケツ　・雑巾

・ビニール袋　　　・消毒液（塩素系漂白剤など）

・使い捨てエプロン（あれば）

手順

①使い捨て手袋をして、捨ててもよい布や紙で拭き取ります。

②拭き取った物はビニール袋へ入れて、外へ漏れ出ないようにして捨てます。

③汚れた床は、使い捨て雑巾等を消毒液（漂白剤等などを薄めたもの）に浸して拭きます。

④処理の後は十分な換気を行いましょう。

嘔吐物の付いた衣類の洗い方

消毒液を薄めて、衣類を２時間程漬け置きした後、洗濯をします。他の衣類とは一緒に洗わないようにしましょう。

手洗い・うがい

冬に流行する病気は、手や喉にたくさんばい菌が着いていて、弱った体に入ろうとチャンスを狙っています。感染症は、手洗いとうがいでかなり予防できます。

ご家庭でも家族みんなで手洗い・うがいを行い、新型コロナウィルス感染症やその他の感染症にかからないようにしましょう。