投稿者: same987w

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厳しい寒さの中でも、元気いっぱいな子どもたち。でも、低温・低湿の冬は、かぜなどのウイルスが大好きな季節です。かぜを寄せつけないじょうぶな体作り、環境作りに気を配り、寒い冬を元気に乗り切りましょう。

感染性胃腸炎が流行っています

ノロウイルスやロタウイルスが原因の胃腸炎で、さっきまで元気だったのに、突然顔色が変わり吐気や嘔吐が始まる場合が多く見られます。

嘔吐がひどい場合は水分を与えても吐いてしまいます。症状がおさまるまで消化の良いものを少量ずつ与えましょう。口から水分等摂れない場合は脱水症状になり、かなり危険な状態になります。その時は医療機関への受診をお勧めします。

下痢の症状は、数日前から出る場合もあれば、嘔吐が始まってから出る場合もあります。嘔吐物や便から感染するケースが多いので、薄めた次亜塩素酸ナトリウム液(市販ハイター等)で消毒し、片付け後は手洗いうがいを必ず行いましょう。

 

目指せ、適温・適湿！

さらに窓を開けて

換気もしようね！

 

部屋の中を温め過ぎると、空気が乾燥し、のどに細菌が付着して、具合の悪くなる子が出てきます。設定温度は18～20℃を目安に、なるべく足元を中心に温め、上半身は温め過ぎないようにしましょう。また、１時間に１回は窓を開けて空気の入れ替えを行い、加湿器などで部屋の湿度を保ちましょう。

湿度は５０～６０％が適湿といわれています。暖房器具等の使用で３０％を下回ったりしているときもあります。加湿器がなくても、室内に洗濯物を干したり、コップ一杯の水を暖房器具の近くに置いたりすることで、部屋が乾燥しにくくなります。

子どもの生活習慣病ってあるの？

乳幼児期は体重の変動が激しく、しょっちゅう増えたり減ったりしますが、あまり心配はいりません。特に１歳くらいまでの肥満は乳児肥満といって、歩けるようになって運動量が増えると、どんどん体がしまってきます。

ただ、心配なのは、３～６歳にかけて太ってきた場合、肥満、さらには大人だけではなく子どもの糖尿病、高血圧につながりやすいので、注意しましょう。

食生活の見直しを

スナック菓子やジュース類のとりすぎに注意しましょう。

意識的に体を動かして

肥満気味の子は、体を動かすことを避ける傾向があります。本人の好きなあそびで、楽しく体を動かすようにしていきましょう。

 

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あけましておめでとうございます。年末年始のお休みは楽しく過ごせましたか？不規則な生活は病気に対する抵抗力が落ちてしまいます。規則正しい生活リズムを取り戻しましょう。

今年も子どもたちが健康に過ごせるように、病気の予防のことや元気に過ごす秘訣などをお伝えしていきたいと思っています。本年も宜しくお願いいたします。

嘔吐物の処理方法

嘔吐物（おうとぶつ）は、二次感染を防ぐために速やかな処理が必要です。まずは窓を開けて換気を行い、ゴム手袋やマスクで体を覆って嘔吐物に直接触れないようにしましょう。

用意する物

・使い捨て手袋　　・使い捨てマスク　・バケツ　・雑巾

・ビニール袋　　　・消毒液（塩素系漂白剤など）

・使い捨てエプロン（あれば）

手順

①使い捨て手袋をして、捨ててもよい布や紙で拭き取ります。

②拭き取った物はビニール袋へ入れて、外へ漏れ出ないようにして捨てます。

③汚れた床は、使い捨て雑巾等を消毒液（漂白剤等などを薄めたもの）に浸して拭きます。

④処理の後は十分な換気を行いましょう。

嘔吐物の付いた衣類の洗い方

消毒液を薄めて、衣類を２時間程漬け置きした後、洗濯をします。他の衣類とは一緒に洗わないようにしましょう。

手洗い・うがい

冬に流行する病気は、手や喉にたくさんばい菌が着いていて、弱った体に入ろうとチャンスを狙っています。感染症は、手洗いとうがいでかなり予防できます。

ご家庭でも家族みんなで手洗い・うがいを行い、新型コロナウィルス感染症やその他の感染症にかからないようにしましょう。

 

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早いもので、今年も後１ヵ月となりました。今年は12月22日が冬至です。１年の中で一番夜が長く、ゆず湯に入ったりかぼちゃを食べたりすることでかぜをひかなくなると言われています。ゆず湯で体を温め、かぼちゃで栄養をとり、かぜ知らずの健康な体を目指しましょう。