投稿者: same987w

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梅雨の季節になりましたね。
この時期は、 草花にとってはよく伸びるときですが、子ども達にとっては、急に暑くなる日があったり、急に肌寒い日があったりで体調を崩しやすい時期でもあります。気候や気温に合った衣服調節ができるように気をくばってあげましょう。そして、睡眠をしっかりととり、元気に過ごしていきましょう。

６月４日は虫歯予防デー

歯質・糖質・菌微生物・時間の４つの条件が重なり合ったとき、むし歯になります。歯質は遺伝的なものもあり、変えることはできませんが、それ以外は大人の配慮や正しい習慣を身につけることでクリアできるもの。 特に乳幼児期は、楽しく歯みがきができるよういっしょにやってみましょう 。

歯科検診

日程６月２３日　(水) １２:３０～
場所 さめ保育園

■どんなことを調べるの？
・歯並び・かみ合わせ等 に異常はないか
・虫歯はないか
・歯茎が腫れていないか、などです。

■歯科園医：こんどうファミリー歯科　近藤一也先生

梅雨の時期の注意点

■食中毒
食中毒は６月から９月頃にかけて多く発生します。 室温に置いておくのは避けましょう 。
■事故
雨の日は傘をさすことで視界が悪くなり、事故の危険性が高まります。また、雨で滑りやすく、転びやすくもなりますので十分に注意してください。
■かぜ
蒸し暑さから汗をかくことが増えますが、朝夕は気温が下がり寒くなります。汗をかいたらすぐに着替え、寒くなったら上着などで体温調節を行うようにしましょう。

おやつを食べ過ぎないでね

昔は大人が「生活習慣病、高血圧、 高コレステロール等を防止しよう」と言っていましたが、最近では、子どもにも症状が現れ ることが多くなりました。生活習慣病を防ぐためにも、おやつは食べ過ぎないようにしましょう。 何事も○○し過ぎることは避けましょう 。

・１回分の量を決める
・時間を決める
・栄養バランスを考える
・固い物の方がよい
・おやつは１回の軽食と考える
・ゆっくりな 運動もよい
・甘い物を食べ過ぎない
・揚げ物は食べ過ぎない

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５月が始まりました。多くの子どもたちは新しい環境に慣れ、少しずつ自分のペースで園生活を楽しめるようになってきました。一方、 長い連休があり生活が乱れがちになってしまうので、生活リズムを崩さないよう注意しましょう 。

■熟睡するために ■

バランスのよい食事をとり、日中は活発に体を動かすことが、よい睡眠を促します。最近は、室内遊びが多く運動不足になり、 夜 遅くまでパソコン画面やスマートフォン等の画面を見たりしている子どもが増えています。
画面モニターの光は脳を興奮させ、 脳が起きている状態を作ります 。 少なくとも就寝時間の30分前にはテレビを消しましょう。
部屋を暗くして寝るのが苦手な子どもには小さな明りを付けて あげたり、部屋の温度（夏場は25℃、冬場は18℃程）に気を配ってあげることも大切です。

爪はきれいかな？

子どもたちは様々な物に触れるため、爪（つめ）の中に汚れが入ったり、伸びていると 欠けたりしてしまいます。汚れが溜まると炎症を起こし、爪の病気になってしまうので、手洗いで落としきれない汚れは、お風呂できれいに落としてあげましょう。
また、爪が長いとどこかにひっかけてしまったり、割れたり、お友達を傷つけてしまうこともあります 。 おうちでは定期的に切ってくださるようにお願いいたします。

 

ズックの選び方

子どもの足は非常にデリケートと言われています。最近、土踏まずのアーチが形成されていない扁平足の子どもが増えていますが、その原因の一つに「くつの選び方の間違い」があります。足に合っていないくつを履いていると、姿勢も悪くなり、そのまま骨格が形成されてしまいます。足に合ったくつを選び、思い切り遊ばせてあげましょう。

ズックを選ぶポイント

◆甲の高さと幅は合っていますか？
足に合わせて調整できる、マジックテープの付いたくつなどがよいでしょう。

◆つま先にゆとりがあり、少し反り上がっていますか？
目安は、かかとに子どもの指が一本入る程度です。子どもはよくつまずくので、つま先が少し反り上がって いる物を選びましょう。

◆くつ底は硬過ぎず、適度な弾力性はありますか？
適度な弾力性は衝撃をやわらげます。くつ底も曲がる物を選びましょう。

◆かかとは硬くしっかりしていますか？
かかと部分をしっかり支えることで、安定した歩行ができます。かかとが手で簡単にねじれてしまう場合は柔らか 過ぎです。

◆素材は吸放湿性に優れていますか？
水分を吸収し、乾燥しやすい素材を選びましょう。

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ご入園ご進級おめでとうございます。新年度を迎え、ひとつ大きくなったという喜びと期待いっぱいの笑顔に出会うことができ、とてもうれしく思います。保健に関する情報は、ほけんだよりを通してお知らせしてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。

健康診断のお知らせ

■春季健康診断

４月６日（火）１３：００～

顔色、心音、呼吸音、姿勢などを調べます。

■園医：嶋田医院

嶋田哲二先生

＊当日は、お休みしないようにしましょう。

生活リズムを整えよう！

入園、進級で環境が変わった４月は生活リズムを改善するよい機会です。

正しい生活リズムを身に付け、健康な体をつくりましょう。

ハンカチを持ちましょう

今の時期は、手洗いうがいを一日に何度もおこなうことを励行しています。ハンカチは必ず持たせるようお願いします。

早寝早起きをしよう

睡眠は、脳や体の発育も促す大切な時間です。夜は９時頃までに眠り、朝は７時頃までに起きられるように習慣付けましょう。

朝ご飯はしっかり食べよう

朝ご飯を食べると体が目覚め、その日１日を元気に過ごせます。朝ご飯はよくかんで、しっかり食べるように促しましょう。

保育園等において予防すべき伝染病

集団生活の場では流行する可能性の高いものが分類されています。他の子どもにうつさないだけでなく感染した子ども自身がほかの病気を併発しないためにも決められた期間は休まなければなりません。まずは医師の指示を仰ぎましょう。

病名	症状	出席停止期間
インフルエンザ	急な発熱、頭痛、筋肉痛、喉の痛み、体のだるさ、咳	発症した後、５日を経過し、かつ解熱した後３日を経過するまで
百日咳	２週間以上続く咳、長く咳き込んだ後、ヒューと笛声を発する	特有の咳が消失するまで、または５日間の適正な抗菌性物質製剤による治療が終了するまで
はしか	発熱、咳、鼻水、目の充血、口の中の白い水ほう、発疹	解熱した後３日を経過するまで
おたふくかぜ	発熱、頭痛、体のだるさ、耳の下の腫れ	耳の下の腫れが出てから５日を経過し、全身状態がよくなるまで
風疹	バラ紅色の発疹、リンパの腫れ	発疹が消えるまで
水ぼうそう	発熱、紅斑、水ほう、かさぶた	すべての発疹がかさぶたになるまで
プール熱	発熱、喉の痛み、結膜炎	症状が消えた後２日を経過するまで
結核	２週間以上続く咳、たん、微熱、体のだるさ	医師の診察において感染の恐れがないと認めるまで
手足口病	発熱、手の平や甲、口の中に赤い発疹や水疱	全身状態が安定していれば登園可
溶連菌感染症	発熱、喉の痛み、舌の発疹、身体の発疹	適切な抗菌薬による治療開始後24時間以降
ヘルパンギーナ	高熱、喉の痛み、喉の赤み、水疱	全身状態が安定していれば登園可
マイコプラズマ 肺炎	発熱、長引く咳、たん	症状が安定したら登園可

保育園での与薬のこと

与薬は医療行為にあたるため保育園では行うことはできません。一日に朝夕の２回にできるかどうか主治医にご相談をお願いします。やむを得ない場合は必ず下記のお約束の通りお願いします。

また、新型コロナウィルス感染拡大防止のため、かぜ症状や発熱、下痢等の場合は家庭保育等のご協力をお願いします。

①医師の処方の薬だけ（直近のもの）

②１回分だけ。説明書もつけて。

③「お薬依頼票」に記入し捺印します。薬袋にも名前を記入。

④必ずスタッフに手渡し。確認がとれない場合は与薬できません。

• 特別な場合はご相談ください●

アレルギーって何？

①気管支ぜんそく

呼吸困難を伴う発作と痰のからんだ咳が出ます。ハウスダストやペットの毛などのアレルゲンによる刺激で気管支が炎症を起こして狭くなり呼吸困難を起こす病気です。発作の程度に個人差はありますが、発作が起こると「ぜーぜー」「ヒューヒュー」という音をさせて苦しそうな呼吸（喘鳴(ぜいめい)）になり、激しく咳込みます。

 

②アレルギー性鼻炎　　

繰り返すくしゃみと水のような鼻水が出ます。かぜの諸症状と似ていますが、発熱はありません。症状が10日以上おさまらない、季節性がある、というときは専門医の受診をお勧めします。

 

③アトピー性皮膚炎　

肘や膝の裏などに強いかゆみのある発疹がでます。実際はさまざまな要因がかさなっておこると考えられています。年齢によって湿疹が出やすい部位が異なり、１歳ころまでは頭、顔、耳、首などにジクジクした湿疹が、２才以上になると首やわきの下ひじや膝の裏側などにかさかさした湿疹が多く見られます。ケアとしては、医師の指示通り薬物療法とスキンケアをおこない、食事制限も必ず医師の指示を受けます。

 

④アレルギー性結膜炎

ダニやハウスダスト、ペットの毛や花粉などが目の粘膜を刺激して、非常に強い目のかゆみや鼻水などを引き起こします。花粉が原因の場合は、くしゃみを繰り返すことがあります。アレルギー性鼻炎と同じように症状が10日以上おさまらない場合、眼科（専門医）の受診をお勧めします。

 

⑤じんましん

特定の食べ物や薬などを口にした後に、背中やお腹、肘、ひざ、口の中や唇にかゆみのある湿疹が地図状に広がります。ストレスや太陽の刺激草木などで起こる事もあります。短時間で虫刺されのように赤く盛り上がりますが、急性のものは数時間～数日で消えます。原因がはっきりしないときもあります。再発が続くようなら検査をするのが望ましいです。中には特定の食べ物が原因だとわかるケースもあるので、その際は、独自の判断はせず、専門医の診断を受け、医療機関・家庭・保育園で連携して進めます。

 

⑥食物アレルギー

その食物を口にすると、体や口の中・口のまわりに湿疹が出て痛かったり痒かったり、気管の中に湿疹が出て呼吸困難になったりします。必ず、医療機関での診察を受けた上で、医師の指導を受け、医師→家庭→保育園という連携で食事療法がおこなわれます。独自の判断は禁物です！！必ず医師の指導を受けて行います。

 

⑦アナフィラキシー

たくさんのアレルギー症状が２つ以上同時に重なっておこることをアナフィラキシーといいます。咳が出てくしゃみも出るとか、蕁麻疹がでてかゆいとか、咳も出て呼吸が苦しく顔色が青くなってきたなど。さらに、命にかかわるような症状（血圧低下、呼吸困難、失神、倒れる等）は危険な状態のため「アナフィラキシーショック」と呼ばれています。

 

⑧その他のアレルギー

動物アレルギーや、紫外線アレルギー、食物アレルギーなどアレルギーの種類はその他さまざまあります。いずれにせよ、自己判断は禁物です。必ず医師による診察と処置、指導を仰ぎます。

 

※ご相談等ございましたら、まずはスタッフに声をおかけくださいね。

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少しずつ暖かくなり始め、柔らかな春の日差しを感じるようになりました。４月からの進級、入学に向け、子どもたちのワクワクしている様子が見られます。あっという間に１年も終わりに近付いています。病気やけがに気を付け、残りの日々も楽しく過ごしましょう。

３月３日は耳の日

「３」は耳の形に似ていることなどから３月３日は耳の日と言われています。子どもは耳の病気にかかりやすいので、日頃からお子さまの様子をよく観察しましょう。

1.耳をつめで引っかいたり、強く引っぱったりしない

2.耳あかがたまっていないか、こまめにチェック

3.鼻をかむときは、すすらずに片方ずつ静かにかむ

4.耳のそばで、大きな音や声を出さない

※気になる場合は、専門医にご相談することをおすすめします

 

１年間、健康に過ごせましたか？

お子さまと一緒に１年間を振り返ってチェックをしてみましょう。チェックのできなかった項目は４月からの目標にしてみましょう。

□早寝早起きができた

□朝ご飯は毎日食べた

□好き嫌いをせずに何でも食べた

□食後は歯みがきをした

□毎朝、うんちをした

□外でたくさん遊んだ

□外から帰ったら手洗い・うがいをした

□友達と仲良く遊ぶことができた

大きくなったね（クラス平均）

４月のとき→２月

	昨年４月	今年２月	増えた分
きく組	112.4cm	117.8㎝	5.4cm
ひまわり組	104.0cm	110.2cm	6.2cm
たんぽぽ組	95.7cm	102.2cm	6.5cm

 

	昨年４月	今年2月	増えた分
きく組	19.5kg	21.8kg	2.3kg
ひまわり組	18.1kg	20.7kg	2.6kg
たんぽぽ組	15.1kg	16.7kg	1.6kg

 

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２月のほけんだより

今年の冬は寒さが厳しいですね。そんな中でも、元気いっぱいな子どもたちです。でも、低温・低湿の冬は、いろいろな感染症が大流行する季節です。かぜを寄せつけないじょうぶな体作り、環境作りに気を配り、寒い冬を元気に乗り切りましょう。

口からのウィルス侵入シャットアウト！

清潔なおしぼり

口を拭くおしぼりは清潔なものを使わせたいですね。

洗濯したおしぼりは、よく乾いたものをケースに入れましょう。

生渇き状態のおしぼりは雑菌が繁殖しやすく、ウィルスや細菌の温床となります

清潔な歯ブラシ

口から入ったウィルスが、鼻やのどに付着し咳や気管支炎を引き起こしたり、胃腸に侵入して嘔吐や下痢を引き起こしたり、感染症を引き起こすことが多いです。そのため口のケアはとても大切です。歯ブラシが図のようになっている場合は交換の時期ですので交換しましょう。歯茎が傷ついて炎症にならないようにしましょう。

室温・湿度・換気

おうちに湿度計はありますか？

部屋の中の設定温度は18～20℃を目安に、なるべく足元を中心に温めます。

加湿器などで部屋の湿度を保ちましょう。

湿度は５０～６０％が適湿といわれています。暖房器具等の使用で３０％を下回った時は、加湿器がなくても、室内に洗濯物を干したり、コップ一杯の水を暖房器具の近くに置いたりすることで、部屋が乾燥しにくくなります。

３歳以降の太りすぎに注意！

乳幼児期は体重の変動が激しく、しょっちゅう増えたり減ったりしますが、あまり心配はいりません。特に１歳くらいまでの肥満は乳児肥満といって、歩けるようになって運動量が増えると、どんどん体がしまってきます。

ただ、心配なのは、３～６歳にかけて太ってきた場合。そのまま肥満につながりやすいので、注意しましょう。

食生活の見直しを

スナック菓子やジュース類、揚げ物等のとりすぎに注意しましょう。

意識的に体を動かして肥満気味の子は、体を動かすことを避ける傾向があります。本人の好きなあそびで、楽しく体を動かすようにしていきましょう。