投稿者: same987w

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暑い夏をエネルギッシュに過ごした子どもたち。そろそろ夏の疲れが出るころです。

ゆっくりお風呂に入り、たっぷり睡眠をとるなどして体調をくずさないように心がけましょう。保育園はこれから子どもたちの楽しみにしている行事がいっぱいです。元気に活動に向かえるよう、今一度、子どもの健康生活を見直してみましょう。

９月１日は防災の日

非常用品は備えていますか？

もしものとき、すぐに取り出せるよう、決まった場所に用意しておきましょう。また、定期的に中身のチェックをし、水や食料品など、期限切れの物が入っていることのないようにしましょう。

生活リズムを見直そう

生活リズムの乱れは、健康に悪影響を及ぼします。この夏で、遅寝遅起きの習慣がついていませんか？　朝の生活の見直しから、リズムを取り戻しましょう。

まずは早起き

遅寝を早寝にするのは難しいもの。まずは、遅く寝ても早く起きる習慣をつけましょう。

光を浴びる

起きたら部屋のカーテンを開け、太陽の光を浴びましょう。それによって生体時計がリセットされ、体も脳も目覚めます。

朝食をとる

朝食で胃腸を働かせ、目覚めさせます。食欲がなければ、コップ一杯の牛乳だけでも。

救急用品を点検してみましょう

９月９日は救急の日です。この機会に、ご家庭の救急用品をチェックしてみましょう。古い薬は処分し、新しいものを補充しましょう。

☐体温計

☐包帯

☐脱脂綿

☐ピンセット

☐はさみ

☐湿布薬

☐虫さされ用塗り薬

☐ばんそうこう

☐ガーゼ

☐綿棒

☐毛抜き

☐水まくら

☐化膿止め

いざというときに慌てないよう、救急箱は取り出しやすい所に保管しましょう。

 

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暑さが続いています。子どもたちは、暑さの中でも夢中になって遊ぶので、水分の補給には十分に気を配りましょう。また、お盆休みに遠出される方も多いと思います。体調やけがに気を付けながら、楽しい夏の思い出をつくりましょう。

夏の過ごし方

夏は生活リズムが乱れがちとなります。規則正しい生活が

できないと体調を崩しやすくなります。

• 早寝早起きを心がけましょう。
• 食事は３食とりましょう。
• 午前中の涼しい時間帯などを使って、できるだけ外で体を動かすようにしましょう。その際には必ず帽子をかぶりましょう。

海やプール、山へ行く時は…

• 直射日光に当たらないようにしましょう。砂浜では足の裏をやけどしないようにビーチサンダルを履かせるようにします。
• 水の中に入っている間も体の水分は奪われるので、こまめに水分補給を行いましょう。
• 虫刺されや草かぶれ等にも気をつけ、長そでを着るとか虫よけスプレーをするなどの対策をしましょう。虫に刺された後、とびひにならないようにしましょう。

熱中症の対処法

涼しい場所に寝かせる

涼しい場所に移動し、衣類をゆるめてらくにさせます。湿ったタオルなどで体を拭き、うちわであおぎます。首、脇の下、足の付け根に冷やしたタオルや冷却シートなどをあてて、体を冷やします。

水分をとる

糖分の多いジュースや、消化に時間のかかる牛乳、硬度の高いミネラルウォーターは、水分補給という点ではあまり適しません。失われた電解質を補給する時は、経口補水液を少し薄めて飲ませてあげましょう。

こんな症状が出たら医療機関へ

・唇が乾いている。

・尿の量が異常に少ない。

・顔色が悪く、呼びかけに応えない。

・体温が40℃を超えている。

・けいれんを起こしている。

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暑い季節がやってきました。いつもですと梅雨時はやませの影響で気温の低い日が続くはずですが、今年は梅雨がどこへいったのでしょうか。これからは暑い日が続くので熱中症に注意しなければなりません。水分補給や体調管理に気をつけながら涼しい時間帯は戸外遊びで暑さに負けない体づくりに心掛けましょう。

水遊びＯＫ？チェックリスト

暑い夏。子どもたちの大好きな水遊びを行う予定です。(プール遊びはありません)

楽しく遊べるよう、毎朝の体調チェックをお願いします。

□熱は何度ですか？

夏場は体温が高くなりがちですが、平熱は子どもによって違うので、ふだんの平熱を考慮して判断します。

□食欲はありますか？

□前日、よく眠れましたか？

□目やにや充血はありませんか？

朝だけの目やには心配ないことが多いのですが、昼間も目やにや充血が見られるようなら、結膜炎のおそれもあります。

□せき・鼻水は出ていませんか？

□皮膚に異常はありませんか？

傷やただれがあって乾燥していない場合は、水遊びは避けたほうがいいでしょう。

少しでも心配な点がある場合は、直接保育者にご相談ください。

冷たいものをとりすぎないようにね

暑い夏がやってきました。

冷たいものをとりすぎないように、体を冷やし過ぎないように、規則正しい生活を心がけて、暑い夏を乗り切りましょう。

気をつけよう！夏にはやる病気

夏に気をつけたい感染症。代表的な３つについて、主な症状を挙げてみました。気になる症状が見られたら、すぐに病院へ！

ヘルパンギーナ

高熱とのどの痛み。特にのどは、水ほうや潰瘍ができるため、かなり痛む（乳児はミルクが飲めないほど）。

プール熱（咽頭結膜熱）

高熱とのどの痛みのほか、目の痛み・かゆみ・充血など、結膜炎のような症状がでる。

手足口病

手のひらや足の裏、口の中に小さな発しんや水ほうができ、熱が出ることも。

帽子をかぶりましょう

1年のうちでも５～９月は紫外線の多い時期。

外に出るときは、必ず帽子をかぶるようにしましょう。

帽子は、つばが広く、通気性のよい素材のものがおすすめです。

 

 

ほけんだより令和4年度6月号のPDF版はこちらです

あじさいがきれいに咲く季節となりました。この時期は、急に暑くなる日があったり、肌寒い日があったり、と体調を崩しがちです。バランスのよい食事や睡眠をしっかりととり、元気に過ごしていきましょう。

歯科健診のお知らせ

■日程：６月２８日（火）12：30～

■場所：さめ保育園

○歯並び・かみ合わせ・あごの関節に異常はないか

○虫歯はないか

○はぐきが腫れていないか

などを診ていただきます

お休みしないようにしましょう！

園医（歯科）：こんどうファミリー歯科　近藤一也　先生

６月１日麦茶の日、６月４日虫歯予防デー

虫歯を予防するためには、やはり歯みがきが一番大切です。お子さまが歯みがきをした後は仕上げみがきを行い、虫歯を予防しましょう。野菜ジュースにも砂糖がたくさん入っているものもありますので、歯みがきは必要です。麦茶は、砂糖が入っていないので虫歯にならないためにはとてもいい飲み物です。これからの時期たくさんお世話になりますね。

忘れ物はないですか？

外遊びが増えるこの季節。元気に遊んだ後は、手洗い・うがい、汗をかいたら着替えをします。子どもたちが清潔な園生活を過ごせるように、ハンカチ、歯ブラシ、コップ、着替え、」マスクなどの忘れ物をしないよう、登園前の確認をお願いいたします。

梅雨の時期の注意点

■食中毒

食中毒は６月から９月頃にかけて多く発生します。お弁当には十分に加熱した物を入れてください。

■事故

雨の日は傘をさすことで視界が悪くなり、事故の危険性が高まります。また、雨で滑りやすく、転びやすくもなりますので十分に注意してください。

■かぜ

蒸し暑さから汗をかくことが増えますが、朝夕は気温が下がり寒くなります。汗をかいたらすぐに着替え、寒くなったら上着などで体温調節を行うようにしてください。

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春の風が心地よく、さわやかな気分になれる５月。多くの子どもたちは新しい環境に慣れ、少しずつ自分のペースで園生活を楽しめるようになってきました。一方、連休が増えて生活が乱れがちになってしまうので、生活リズムを崩さないよう注意しましょう。

春季健康診断のおしらせ

• 日時：５月１１日(水)13：00～　顔色・心音・呼吸音などを調べます。
• 園医：嶋田医院　嶋田哲二　先生
• 当日はお休みしないようにしましょう

爪はきれいかな？

子どもたちは様々な物に触れるため、爪（つめ）の中に汚れが入ったり、伸びていると欠けたりしてしまいます。汚れが溜まると炎症を起こし、爪の病気になってしまうので、手洗いで落としきれない汚れは、お風呂できれいに落としてあげましょう。

また、爪が長いとどこかにひっかけてしまったり、お友達を傷付けてしまうことにもなりかねません。おうちでは定期的に切ってくださるようにお願いいたします。

ズックの選び方

子どもの足は非常にデリケートと言われています。最近、土踏まずのアーチが形成されていない扁平足の子どもが増えていますが、その原因の一つに「くつの選び方の間違い」があります。足に合っていないくつを履いていると、姿勢も悪くなり、そのまま骨格が形成されてしまうので、足に合ったシューズを選び、思い切り遊ばせてあげましょう。

ズックを選ぶポイント

◆自分で履いたり脱いだりしやすいですか？

ひとりでできたという達成感はとても励みになります。

飾りに引っかかったり電飾に気をとられて転倒したりしないようにけが防止を心掛けましょう。

 ◆甲の高さと幅は合っていますか？

足に合わせて調整できる、マジックテープの付いたくつなどがよいでしょう。

◆くつ底は硬過ぎず、適度な弾力性はありますか？

適度な弾力性は衝撃をやわらげます。くつ底も曲がる物を選びましょう。

◆かかとは硬くしっかりしていますか？

かかと部分をしっかり支えることで、安定した歩行ができます。かかとが手で簡単にねじれてしまう場合は柔らか過ぎです。