投稿者: same987w

ほけんだより令和5年度12月号のPDF版はこちらです

師走を迎え、何かと慌ただしい12月です。気温も湿度も下がり感染症がはやる時期です。子どもたちにとっては、クリスマスそして年末年始の長い休みで、お楽しみがいっぱいの月ですが、大人も子どもも体調管理には十分気を配っていきましょう。

歯科健診があります

◆日　　時：12月1日(金)12：30～

 ◆園歯科医：こんどうファミリー歯科　近藤一也先生

歯科健診で次の項目などを調べます。

○歯並び・かみ合わせ・あごの関節に異常はないか

○虫歯はないか

○歯垢が付いてないか

○歯肉が腫れていないか

 

当日はお休みしないようにしましょう。

年末年始の急病のこと

年末年始はほとんどの病院が休診となります。お子さまの急な発熱やけがに備えて、事前にかかりつけの病院の他、近くの救急病院の診療時間と休診日は確認しておきましょう。また、帰省先の救急病院の情報も把握しておくことが大切です。

【その他関係機関】

◆八戸市新型コロナウイルス感染症

コールセンター

電話番号：0178-80-7878

受付時間：24時間受付（土日・祝日含む）

◆青森県こども医療でんわ相談

電話番号：局番なしの　♯８０００

受付時間：平　 日　　　18：00～翌朝8：00

土曜日　　　13：00～翌朝8：00

日祝日　　 　8：00～翌朝8：00

年末年始　　日祝とおなじ対応

インフルエンザの予防接種等をおこなったら

保育園に必ずお知らせくださいますようお願いします。

法定の予防接種ではありませんが、

感染症が流行した時には感染予防の判断基準となることもあります。

ワクチン等は効果を発揮するまでに約２週間かかり、半年程度効果が期待できます。

急性の病気にかかっている場合や、発熱している時は予防接種を避けたほうがよいでしょう。

１２月１１日は胃腸の日

胃腸炎がはやる時期です。おなかを大切にしてあげましょう

・お風呂で体を温めましょう

・冷たいものより温かいものを飲みましょう

・暴飲暴食を避けましょう

吐いて汚れた衣服は…

85℃の熱湯に１分以上浸けるか、塩素系漂白剤を薄めた物で消毒します。

消毒ができたら洗濯機に入れても大丈夫です。

汚れた場所もしっかりと消毒を行いましょう。

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インフルエンザや胃腸炎など冬に多い感染症がはやる季節がやってきました。予防接種をしたからと安心せずに、手洗いうがいを徹底し、規則正しい生活を送るように心がけ感染症を予防しましょう。

冬の服装について

暖房をしても、園舎の窓は定期的に開けて換気をします。

寒くなりますので寒暖調節できるように衣服の準備をお願いします。厚手のものを１枚よりも薄手のものを２枚重ねる方が、空気の層ができて温かくなります。体温の調節もできます。

屋外で着るジャンパーなどは、そで口や首元がピッタリと閉じている物を選びましょう。

３歳以上のお子さんは、ジャンバーのファスナーをひとりでかけられるよう練習してみましょう。できるのが大事ではなく練習過程が大切です。

かぜと呼吸器感染症

かぜは、喉の痛み、鼻水、くしゃみ、咳などの症状が中心で、全身症状はあまり見られません。インフルエンザウィルス感染症やコロナウィルス感染症等は、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など、全身の症状が突然現れます。また、かぜと同様に、喉の痛み、鼻水、咳などの症状も見られます。突然の高熱が出たら医療機関を受診しましょう。

感染力の強いインフルエンザウィルス感染症。発病しても重症化するのを防ぎます。接種後抗体ができるのは２週間くらいかかるので11～12月ごろには接種を済ませておきましょう。

健康な体作りがかぜを予防します

気温が下がり、空気が乾燥してくると、気をつけたいかぜ。うがいと手洗いが、かぜの予防の基本です。習慣づけるようにしましょう。また、規則正しい生活で、ウイルスを寄せつけない強い体を作ることも、大きなかぜ予防になります。ご家族みなさんで、気をつけていきましょう。

夏の暑さもようやくおさまり、少しずつ秋の気配が感じられるようになりました。今年はこれから夏の疲れが出てくるのかもしれませんね。この時期は、体調を崩しやすいので体が冷えてしまわないように下着を着る、上着を羽織るなど衣服による体温調節ができるようにして体調を崩さないようにしましょう。もちろん、手洗い・うがいは感染症の予防のため引き続きおこないましょう。

目を大切に　10月10日目の愛護デー

子どもの目は毎日発達していて、両目の視力機能は６歳頃にほぼ完成すると言われています。その後に視力が低下するのは、幼い頃の姿勢や体の動かし方が関係しているそうです。自然の中で十分に遊ばせ、外の景色をたくさん見せることでお子さまの視力を育てていきましょう。

こんな見方をしていませんか！

・テレビや絵本に近づいて見る

・目を細めて見る

・上目遣いに物を見る

・見る時に首を曲げたり、頭を傾けたりする

・明るい戸外でまぶしがる

など

気になるようなことがあれば、専門医（眼科等）に相談するのが一番いいと思います。子どもは視力が悪いことを自覚できないため、まずは上記のような症状がないか普段から気にかけて見てあげましょう。

内科健診のお知らせ

■10月　3日(火)１３：００～　　さめ保育園にて

■園医：嶋田医院　嶋田哲二先生

○顔色、心音、呼吸音、姿勢などを調べます。

○当日はお休みしないようにしましょう。

秋かぜについて

秋は、夏の湿気のある空気から乾燥する空気にかわっていくため、鼻やのどの粘膜が乾燥して咳や鼻水が出たりします。また、日中の寒暖差も大きいので体が順応していけないと（体が冷えると）かぜを引きやすくなります。

手洗い・うがいをこまめに行う習慣をつけましょう。

また、寝やすくなった秋は、睡眠をたっぷりととり、体の調子を整えていきましょう。

発熱や咳がある時は、流行性の病気の場合もあるため、医療機関の受診をお勧めします。

 

 

ほけんだより令和５年度9月号のDF版はこちらです

今年の夏は、暑い日が毎日続き、大変な夏となりましたね。花火大会やお祭り等の楽しかった思い出を話す子どもたちの会話がたくさん聞こえています。「暑さ寒さも彼岸まで」と言われるように、日中はまだ暑い日がありますが、朝夕は涼しくなってくると思いますので、衣服で暑さ寒さの調節をしながら上手に体調管理をしていきましょう。

９月１日は防災の日・９月９日は救急の日

もしもの時に備え、非常食や水、ラジオ、懐中電灯などを用意しておきましょう。

また、お子さまにも火事や地震が起こったらどのように行動すべきか、煙を吸わずに逃げる方法や地震の時は机の下に隠れるなど、日頃から家族でお話しをし、緊急時に備えるようにしましょう。

おうちの中にも事故やけがを招く危険な物がたくさんあります。事故を防ぐために、点検確認をしてみましょう。

• 子どもの手の届く場所に置いてはいけない物

　（薬、洗剤、たばこ、ライター、ポット、炊飯器、包丁などの刃物、針、

　　子どもが飲み込める大きさの細かい物など）

• 踏み台になる物はベランダに置かない
• コンセントなどをいたずらできないようにする
• 遊び食べに注意する（食べ物が喉に詰まることがある）
• 浴室には子ども１人で勝手に入れないよう工夫する

秋は薄着の服装で

９月も後半になると肌寒く感じる朝が増え、ついつい子どもに厚着をさせたくなります。しかし、本格的な寒さを迎える前のこの時期に薄着の習慣を付けておけば、かぜを引きにくい体になります。外気を肌で直接感じることで自律神経が整い、病気への抵抗力が高まるからです。“大人より１枚少なめ”を目安に、薄手の衣服を重ねるなどして、じょうずに体温調節を行いましょう。

夏バテ改善

お家でできる夏バテ改善法

普段から軽い運動をし、お風呂にゆっくり浸かることで、汗をかく習慣を付けましょう。また、夏野菜は、体を冷やしてくれるので、しっかりとりましょう。味噌汁も、夏の疲れた胃腸にはぴったりです。

夏バテ予備軍　チェックリスト

□冷たい麺類など、火を通さない料理を食べることが多かった

□冷たい飲み物やアイスをたくさんとった

□野菜はあまり食べなかった

□冷房の効いた部屋に長時間いて、寝る時も調節せずクーラーをかけた

□入浴はシャワーだけだった

□夜更かしをした

□運動量が少なかった

 

夏バテの症状がでていませんか？

☑がついたところは改善してみましょう。

 

 

ほけんだより令和5年度8月号のPDF版はこちらです

夏真っ盛りです。お休みには、遊びに行くことを心待ちにしている子どもたちも多いのではないでしょうか。海や山などに出かける方もたくさんいらっしゃることと思います。事故や怪我のないよう、お子様から目を離さず楽しい思い出をいっぱい作って下さいね！熱中症対策も感染症対策も万全にお願いしますね！

夏バテ

夏バテの大きな原因は、暑さによる食欲低下で、冷たい飲食物の摂取が多くなり、食事のバランスが偏ってしまうことです。また、大量の汗をかくことで体が水分不足になり、熱帯夜の寝苦しさからくる睡眠不足などの条件が重なって、体調を崩す場合が多いようです。

夏バテ予備軍　チェックリスト

□冷たい麺類など、火を通さない料理を食べることが多い

□冷たい飲み物やアイスをたくさんとる

□野菜はほとんど食べない

□冷房の効いた部屋に長時間いて、寝る時もクーラーをかける

□入浴はシャワーで簡単に済ませる

□夜更かしをする

□運動量が少ない

夏バテSTOP！お家でできる予防法

水分補給は麦茶がお勧めです。室内で過ごす時、冷房は28℃前後、寝る時はタイマーを設定しましょう。また、夏野菜は、体を冷やしてくれるので、しっかりとりましょう。味噌汁も、夏の疲れた胃腸にはぴったりです。

７月の感染症

ヘルパンギーナ…４名

ヘルパンギーナ疑い…１名

RSウィルス感染症…２名

RSウィルス感染症疑い…１名

まだまだ暑い日が続きます。免疫力を低下させないよう、今一度生活リズムの見直しをお願いいたします。

夏カゼ

大人の夏かぜは症状が穏やかな場合が多いのですが、子どもの場合は症状が重くなることがあります。プールを介して感染することが多い「プール熱(ｱﾃﾞﾉｳｨﾙｽ感染症)」や、口内炎のできる「ヘルパンギーナ」、手・足・口に水ほうができる「手足口病」、なども、子どもがかかりやすいウイルス性の夏かぜの代表格で、症状の変化に注意が必要です。呼吸器疾患「RSウィルス感染症」も流行しています。高熱が出て嘔吐などが見られる時は、医療機関を受診しましょう。予防法は、冬場とあまり変わりません。部屋の乾燥を防ぎ、手洗いをしっかり行い、ビタミンＣをしっかりととって規則正しい生活を心がけましょう。

鼻の日

８月７日は「鼻の日」です

鼻の役割とは…？

■呼吸をします。

■鼻に入った空気からほこりを取り除き、肺に空気を送ります。

■においをかぎます。

鼻を大切に！

鼻をかむ時は片方ずつ静かにかみましょう。両方を同時にかむと耳を痛めます。また、鼻の穴に物を入れないように注意しましょう。