投稿者: same987w

ほけんだより29-９月号（ＰＤＦ版はこちらです）

朝夕の涼しい風に秋の気配を感じるようになりました。夏の前半はかなり暑かったですが、後半は雨も続いた夏らしくない天気が続きましたね。これからは日中の気温が高くても、朝夕の気温が下がるので衣服で調節し、体調を崩さないよう気をつけましょう。

【防災の日　９月１日】

９月１日は防災の日です。もしもの時に備え、非常食や水、ラジオ、懐中電灯などを用意しておきましょう。また、お子さまにも火事や地震が起こったらどのように行動すべきか、煙を吸わずに逃げる方法や地震の時は机の下に隠れるなど、日頃からお話をしておきましょう。

【救急の日　９月９日】

９月９日は救急の日です。ご家庭に救急箱はありますか？お子さまがけがをしたり、具合が悪くなったときにすぐに使えるように準備をしておきましょう。

・中身を点検しておきましょう（薬、ガーゼ、テープ、爪切り、ピンセット、ばんそうこう、体温計、脱脂綿、綿棒、包帯、はさみ、は入れておくと便利です）。

 ・薬の使用期限は１年に１度は確認しましょう。

・消耗品は使ったら買い足しておきましょう。

【咽頭炎・扁桃炎】

子どもがのどの痛みを訴えたら、ウイルスや細菌に感染して、のどに炎症を起こしているのかもしれません。のどの中心に炎症を起こし、発熱や咳など、かぜの症状が現れるのが咽頭炎（いんとうえん）、のどの横の扁桃が炎症を起こし、高い熱が出るのが扁桃炎（へんとうえん）。どちらも咳がひどく、のどが痛むことがあります。脱水症状に気をつけ、少しずつ水分補給をしましょう。

食べられなくても水分補給はしっかりと！　のどごしのよい物や柔らかい物を与えましょう。

【生活リズムを整えよう】

夏休みやお盆休みの間に眠る時間が遅くなったり、食事の時間が不規則になったりしていませんでしたか？今度は秋から冬へと寒い季節にかわっていきます。寒い季節に負けない体をつくるために生活リズムを整えましょう。

• 顔色や食欲など、毎日健康観察を行う。
• 朝は余裕をもって起き、朝ご飯、歯みがき、トイレを済ませる（朝食は必ず食べましょう）
• 早寝を心がけ睡眠をしっかりとる。

 

 

ほけんだより29年8月号ＰＤＦ版はこちらです

暑いと体力が落ちて、食欲がわかないことや、つい冷たい物ばかりを食べてしまうことがあります。暑さに負けない体づくりをするためにも、しっかりとご飯を食べられる工夫をしましょう！

【夏バテ】

夏バテの大きな原因は、暑さによる食欲低下で、冷たい飲食物の摂取が多くなり、食事のバランスが偏ってしまうことです。また、大量の汗をかくことで体が水分不足になり、熱帯夜の寝苦しさからくる睡眠不足などの条件が重なって、体調を崩す場合が多いようです。

【夏バテＳＴＯＰ！お家でできる予防法】

□普段から軽い運動をしよう。

□お風呂にゆっくりつかろう。

□水分補給は麦茶がオススメ。

□冷房は28度前後。寝るときはタイマーを活用しましょう。

□日中の暑さでがんばった体を、夜は休めてあげましょう。

□夏野菜は身体を冷やしてくれるので、しっかりとりましょう。

□味噌汁も疲れた胃腸にはぴったりです。

【夏に流行する感染症】

主に、プール熱・手足口病・ヘルパンギーナ・はやり目などが夏に流行します。医療機関で診察を受け、ドクターの指示をあおぎましょう！！！

【車内の注意点　～熱中症～】

エアコンをつけ、涼しくした車内でも熱中症には注意が必要です。水分補給はもちろん、日除けなども使用しましょう。また、車に長時間乗る場合は、こまめに休憩をとり、お子さまを少し歩かせるなど、外気に触れさせて気分転換をしてあげましょう。

【虫除け対策】

子どもは皮膚の抵抗力が弱いので、虫刺されが原因で、とびひなどの皮膚病になってしまうことがあります。網戸に虫除けスプレーをしたり、虫の嫌う香りのローズマリーの鉢を置いたり、虫除けパッチやリストバンドを身に着けさせるなど、ご家庭でも簡単にできる虫除け対策を行いましょう。また、外出時や登園前に虫除け（スプレータイプやウェットティッシュタイプなど）を行うのも効果的です。

ほけんだより29年-7月号のＰＤＦ版はこちらです。

暑い日が続くようになり、熱中症が心配な時期となりました。体が暑さに慣れていない梅雨明けや急激に気温が上がった日は特に注意が必要です。普段からの外遊びで体を鍛え、喉がかわいていなくても水分をこまめに摂取するようにしましょう。

【熱中症】

熱中症は、日射病、熱射病などの総称です。日射病は、戸外で強い直射日光にさらされることが原因で、熱射病は室内でも気温の高い場所に長時間いたために起こることが原因です。

【熱中症の症状】

日射病…顔は赤く、呼吸が荒くなります。体温が上がっても汗が出なくなります。めまい・頭痛・吐き気などを伴います。

熱射病…顔は青白く、大量の汗をかきます。めまい・吐き気を伴います。

【家の中でも熱中症になる？】

車や家の中でも熱中症になります。特に車中では、気温が高くなくても高温になるので、子どもを一人にするのは絶対に避けましょう。家の中でも、涼しいエアコンは快適ですが、乾燥して知らないうちに水分が失われます。

【予防のポイント】日中は帽子をかぶって外出をしましょう。日除けのあるベビーカーも照り返しで暑くなるので、散歩はできるだけ短時間で切り上げましょう。肩まで隠れる、吸湿性、吸水性に優れた衣服を選びましょう。水分補給は、電解質の入っている経口補水液などの飲み物を与えましょう。

【水分補給Ｑ＆Ａ】

Ｑ１　水分補給Ｑ＆Ａいつ飲ませればいいの？

起床時、就寝前、運動の前後、入浴前後など、汗をかく前と後に飲ませるのがよいでしょう。

Ｑ２　どのくらいの量がいいの？

一度に大量を与えるのは避け、コップ１杯程度の量をこまめに与えましょう。

Ｑ３　何を飲ませればいいの？

元気な時は白湯や麦茶などがよいでしょう。

糖分の多いジュースや、消化に時間のかかる牛乳、硬度の高いミネラルウォーターなどは、水分補給という点ではあまり適しません。

失われた電解質を補充する時は、経口補水液が役立ちます。

★お願い★

夏によくみられる感染症として

プール熱、手足口病、りんご病、水ぼうそう、ヘルパンギーナ、とびひ　などがあります。

登園については、主治医の指示を仰ぎましょう。

園内で感染症の報告があった場合、ホールの入口に掲示しますのでごらんください。