ほけんだよりH30-6月号のPDF版はこちらです

梅雨の季節になりましたね。この時期は、草花にとってはよく伸びるときですが、子ども達にとっては、急に暑くなる日があったり、肌寒い日があったりで体調を崩しやすい時期でもあります。気候や気温に合った衣服調節ができるように気をくばってあげましょう。そして、睡眠をしっかりととり、元気に過ごしていきましょう。

【歯科検診のおしらせ】

日　程　　６月４日（月）１２：３０～

場　所　　さめ保育園

■どんなことを調べるの？

・歯並び・かみ合わせ等に異常はないか

・虫歯はないか

・歯茎は腫れていないか、などです。

■歯科園医：こんどうファミリー歯科　近藤一也先生

【どうして虫歯になるの？】

歯質・糖質・菌(微生物)・時間の４つの条件が重なり合ったとき、むし歯になります。歯質は遺伝的な要素もあり、変えることはできませんが、それ以外の要因は、大人の配慮や、正しい習慣を身につけることでクリアできるもの。特に乳幼児期は、保護者のサポートが重要です。

【梅雨の時期の注意点】

■食中毒

食中毒は６月から９月頃にかけて多く発生します。お弁当には十分に加熱した物を入れてください。

■事故

雨の日は傘をさすことで視界が悪くなり、事故の危険性が高まります。また、雨で滑りやすく、転びやすくもなりますので十分に注意してください。

■かぜ

蒸し暑さから汗をかくことが増えますが、朝夕は気温が下がり寒くなります。汗をかいたらすぐに着替え、寒くなったら上着などで体温調節を行うようにしてください。

【おやつを食べすぎないでね】

昔は成人病と言っていた高血圧や高コレステロールなどが、最近では子どもにも症状が現れてきました。肥満を防ぐためにも、おやつは食べ過ぎないようにしましょう。

・１回分の量を決める

・時間を決める

・栄養バランスを考える

・甘い物をとり過ぎない

・できれば手づくりで

・固い物の方がよい

・買い食いはしない

・おやつは１回の軽食と考える

ほけんだよりH30年度5月号のPDF版はこちらです

５月が始まりました。多くの子どもたちは新しい環境に慣れ、少しずつ自分のペースで園生活を楽しめるようになってきました。一方、連休が増えて生活が乱れがちになってしまうので、生活リズムを崩さないよう注意しましょう。

■爪はきれいかな？■

子どもたちは様々な物に触れるため、爪（つめ）の中に汚れが入ったり、伸びていると欠けたりしてしまいます。汚れが溜まると炎症を起こし、爪の病気になってしまうので、手洗いで落としきれない汚れは、お風呂できれいに落としてあげましょう。

また、爪が長いとどこかにひっかけてしまったり、お友達を傷付けてしまうことにもなりかねません。おうちでは定期的に切ってくださるようにお願いいたします。

★熟睡するために★

バランスのよい食事をとり、日中は活発に体を動かすことが、よい睡眠を促します。最近は、室内遊びで運動不足になり、夜更かしをする子どもが増えています。また、テレビモニターの光は脳を興奮させ、ますます睡眠不足に陥るという悪循環にもなっています。少なくとも就寝時間の30分前にはテレビを消しましょう。部屋を暗くして寝るのが苦手な子どもには小さな明りを付けておいてあげたり、部屋の温度（夏場は25℃、冬場は18℃程）に気を付けることも大切です。

◎ズックの選び方◎

子どもの足は非常にデリケートと言われています。最近、土踏まずのアーチが形成されていない扁平足の子どもが増えていますが、その原因の一つに「くつの選び方の間違い」があります。足に合っていないくつを履いていると、姿勢も悪くなり、そのまま骨格が形成されてしまうので、足に合ったくつを選び、思い切り遊ばせてあげましょう。

■ズックを選ぶポイント■

①甲の高さと幅は合っていますか？

足に合わせて調整できる、マジックテープの付いたくつなどがよいでしょう。

②つま先にゆとりがあり、少し反り上がっていますか？

目安は、かかとに子どもの指が一本入る程度です。子どもはよくつまずくので、つま先が少し反り上がっている物を選びましょう。

③くつ底は硬過ぎず、適度な弾力性はありますか？

適度な弾力性は衝撃をやわらげます。くつ底も曲がる物を選びましょう。

④かかとは硬くしっかりしていますか？

かかと部分をしっかり支えることで、安定した歩行ができます。かかとが手で簡単にねじれてしまう場合は柔らか過ぎです。

⑤素材は吸放湿性に優れていますか？

水分を吸収し、乾燥しやすい素材を選びましょう。

 

ほけんだより平成30年4月号PDF版はこちらです

ご入園、ご進級おめでとうございます。新年度を迎え、ひとつ大きくなった！という喜びと期待いっぱいの笑顔に出会うことができ、とてもうれしく思います。今年も保健に関する情報をお知らせしていきます。

【春季健康診断のおしらせ】

• 日時：4月6日(金)12：30～　　顔色・耳鼻咽喉・心音・呼吸音などを調べます。
• 園医：小西耳鼻咽喉科医院　小西和朗　先生　です。
• 当日はお休みしないようにしましょう

【園で預かる薬について】

基本的に園での与薬は行っていません。やむを得ず薬を持参される場合は、下記のお約束を必ず守ってください。

• 医師の処方の薬だけ、お預かりします。
• １回分だけ持参してください。
• 薬に名前を記入し、「お薬連絡票」に記入し捺印します。
• 必ず保育園のスタッフに手渡ししてください。手渡しでない場合で確認がとれない場合は与薬できません。
• 市販の薬、解熱剤、座薬、鎮痛剤は預かる事はできません。(特別な場合はご相談ください)

【学校において予防すべき伝染病】

集団生活の場では流行する可能性の高いものが分類されています。他の子どもにうつさないだけでなく感染した子ども自身がほかの病気を併発しないためにもきめられた期間は休まなければなりません。

第２種
病名	症状	出席停止期間
インフルエンザ	急な発熱、頭痛、筋肉痛、喉の痛み、体のだるさ、咳	発症した後、５日を経過し、かつ解熱した後３日を経過するまで
百日咳	２週間以上続く咳、長く咳き込んだ後、ヒューと笛声を発する	特有の咳が消失するまで、または５日間の適正な抗菌性物質製剤による治療が終了するまで
はしか	発熱、咳、鼻水、目の充血、口の中の白い水ほう、発疹	解熱した後３日を経過するまで
おたふくかぜ	発熱、頭痛、体のだるさ、耳の下の腫れ	耳の下の腫れが出てから５日を経過し、全身状態がよくなるまで
風疹	バラ紅色の発疹、リンパの腫れ	発疹が消えるまで
水ぼうそう	発熱、紅斑、水ほう、かさぶた	すべての発疹がかさぶたになるまで
プール熱	発熱、喉の痛み、結膜炎	症状が消えた後２日を経過するまで
結核	２週間以上続く咳、たん、微熱、体のだるさ	医師の診察において感染の恐れがないと認めるまで
手足口病	発熱、手の平や甲、口の中に赤い発疹や水疱	全身状態が安定していれば登園可
溶連菌感染症	発熱、喉の痛み、舌の発疹、身体の発疹	適切な抗菌薬による治療開始後24時間以降
ヘルパンギーナ	高熱、喉の痛み、喉の赤み、水疱	全身状態が安定していれば登園可
マイコプラズマ肺炎	発熱、長引く咳、たん	症状が安定したら登園可

【元気な1日はあさごはんから】

朝ごはんには、夜眠っている間に少なくなったエネルギーを補い、低くなった体温を回復させる大切な働きがあります。

①炭水化物で午前中のエネルギーをチャージ！

ご飯はおにぎりや炒めご飯にしたり、納豆やしらすなどをかけたりと変化をつけると食べやくすなります。

②たんぱく質で体温を上げる！

牛乳だけでなくチーズやヨーグルトなどの乳製品、ハム、ウインナー卵焼き納豆などを食べる事でもたんぱく質をとりましょう。

③野菜を食べてビタミン補給！

野菜は、みそ汁やスープに入れてかさを減らすと、食べやすくなります。さっと塩ゆでするだけでも、野菜の甘みが出ておいしいですよ。

ほけんだより29年度３月号のＰＤＦ版はこちらです。

少しずつ暖かくなり始め、柔らかな春の日差しを感じるようになりました。４月からの進級、小学校入学に向け、子どもたちのワクワクしている様子が見られます。あっという間に１年も終わりに近付いています。病気やけがに気をつけ、残りの日々も楽しく過ごしましょう。

【３月３日は耳の日】

◆耳が２つあるのはどうして？

前から聞こえた音は、左右の耳に同じ強さで聞こえますが、片側からの音は音に近い耳で強く聞こえます。つまり、耳が２つあることによって、音のする方向を聞き分けることができるのです。

 ◆耳はバランスをとる働きも！

耳は、「体のバランスをとる」という働きもしています。耳の奥にある三半規管というところが、体の傾きや動きなどを感じ取っているのです。

◆耳掃除をする時は…

耳の入口付近だけを掃除しましょう。また耳掃除中は、事故を避けるために安全な場所で行いましょう。

不安な時は、耳鼻科受診をおすすめします。

【インフルエンザ状況】

	１月	２月
ひよこ組	1名(Ａ型)	０名
ちゅうりっぷ組	０名	2名(Ｂ型)
たんぽぽ組	０名	1名(Ａ型)
ひまわり組	０名	０名
きく組	０名	０名

今年は、A型もB型も同時に流行しましたね。保育園では警報が出るほどではなかったけれど、これからも引き続き手洗いうがいをしましょう。

流行性の病気にかかったら保育園に早めに連絡してください。

【１年間、健康に過ごせましたか？】

お子さまと一緒に１年間を振り返ってチェックをしてみてください。チェックのできなかった項目は４月からの目標にしてみましょう。

□早寝早起きができた

□朝ご飯は毎日食べた

□好き嫌いをせずに何でも食べた

□食後は歯みがきをした

□毎朝、うんちをした

□外でたくさん遊んだ

□外から帰ったら手洗い・うがいをした

□友達と仲良く遊ぶことができた

【▼▲予防接種の副反応について▼▲】

抵抗力をつけるためにワクチンを接種するため、それに対して体に何らかの反応が出る場合があります。気になる症状については接種をした医師に相談してみましょう。

予防接種の種類	副　反　応
ＢＣＧ	脇の下のリンパが腫れる
4種混合	接種部位の発赤、腫れ、しこり
ＭＲ(麻疹・風疹)	発熱、発疹、リンパ節の腫れ、まれにアナフィラキシーショック
おたふくかぜ	発熱、耳の下が腫れる
インフルエンザ	接種部位が腫れる、微熱や体のだるさ
Hibワクチン	部位が赤く腫れる、しこりになる

ほけんだより29年度2月号のＰＤＦ版はこちらです

２月３日は節分です。子どもたちの「鬼は外！　福は内！」の元気な豆まきの声が聞こえてきます。子どもたちの中にいるウイルスや細菌が全て体の外に出ていきますように！そして成長とともに子どもたちが丈夫で健康な体になりますように祈っています。

◆手洗い◆

手洗いは感染症の予防にもつながります。外遊びの後、トイレの後、食事の前にはしっかり手を洗う習慣を付けましょう。

【きれいな手の洗い方】

①腕まくりをし、水道水で手を濡らします。

②石けんを泡だてアワアワ

③手の平を合わせてゴシゴシ

④石けんを流し、清潔なタオルで拭きます。

⑤手の甲をゴシゴシ

⑥指と指の間をゴシゴシ

⑦指先、爪の中をゴシゴシ

⑧手首をクルクルゴシゴシ

◆ロタウイルス◆

冬から春先に大流行する感染性胃腸炎で、激しい嘔吐、白くて水っぽい下痢などの症状が出ます。水分を取りたがらない、おしっこの量が少ない、または半日以上出ていない、目の周りがくぼんでいるなどの症状が出た場合は、すぐに医師にかかりましょう。おもちゃの消毒や、おむつ替えの後の手洗いも、感染予防に効果的です。

◆インフルエンザかなと思ったら…◆

まずは医療機関にかかりましょう。高熱や下痢が続くと脱水症状をおこしやすくなるのでこまめな水分補給が大切です。感染力が強いので、発症したあと５日を経過し、かつ熱が引いてからも３日間は登園しないでしっかりと自宅療養しましょう。

◆マスクをつけよう◆

冬はかぜやインフルエンザが流行する季節です。咳やくしゃみが出たらマスクをつけて、周囲にウイルスや菌を撒き散らさないようにしましょう。かぜを引いていなくても、マスクをつけることで鼻や喉の乾燥や炎症を防ぐことができます。また外出中、ドアノブや手すりなどを触った後に、無意識に鼻や口を触ってウイルスに感染することがありますが、マスクをつけることで直接触る機会がぐっと減ります。子どもに合ったサイズのマスクを選んで、感染予防に役立てましょう。