投稿者: same987w

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11月になり、葉っぱの色が赤や黄色へと美しく色付き始めました。落ち葉を拾う子どもたちも秋から冬への移り変わりを感じているようです。冬に向けて心も体も元気に過ごせるよう、かぜ予防はしっかりと行いましょう。

【秋季内科健診のおしらせ】

◆１１月７日（金）12時30分～

調べる内容は…？

・やせ過ぎ、太り過ぎはないか

・心臓、呼吸の音は正常に聞こえるか

・骨や姿勢はゆがんでいないか

・皮膚の様子に異常はないか

・病気にかかっていないか　など

【おねがい】・お休みしないようにしましょう。・できるだけお風呂に入って体をきれいにしてきましょう。

・清潔な下着を身に着けましょう。

【かぜとインフルエンザは何が違うの？】

かぜは、喉の痛み、鼻水、くしゃみ、咳などの症状が中心で、全身症状はあまり見られません。

インフルエンザは、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など、全身の症状が突然現れます。また、かぜと同様に、喉の痛み、鼻水、咳などの症状も見られます。突然の高熱が出たら病院で診てもらいましょう。

インフルエンザかも！？

・進行が速い・38℃以上の高熱・寒気が強い・激しい頭痛や筋肉痛・咳がたくさん出るなどの症状があったら医療機関へ！

【11月12日は皮膚の日】

◆乾燥対策のポイント

湿度が50％以下になると、皮膚の乾燥が始まると言われています。加湿器の使用や洗濯物の部屋干しなどで、室内の湿度調節を行い、衣類は通気性がよい物を選びましょう。特に乳児は、冬場だけでなく一年を通したスキンケアが欠かせません。医師や薬剤師に相談して、子どもの肌質や年齢に合った保湿剤を見つけておくのもよいでしょう。

◆入浴ポイント

毎日の入浴で体を清潔に保つことは大切ですが、洗浄力の強い石けんやボディソープで洗うと、かえって肌を乾燥させます。洗浄力がゆるやかで刺激の弱い物を少量、よく泡立ててから使いましょう。肌が乾燥気味の時は、タオルを使わず、手で優しく洗う程度で十分です。また、保湿成分を含む入浴剤を使用するのも効果的です。かゆみが強い時は、ぬるめの湯温で入浴しましょう。

 

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昼間は汗ばむ日もありますが、朝夕はグッと冷え込むようになりました。お布団も洋服も衣替えの季節です。この時期はかぜを引きやすいので、体が冷えてしまわないようにきちんと下着を着て、上着などで体温調節をしましょう。

【10月10日は目の愛護デー】

子どもの目は毎日発達していて、両目の視力機能は６歳頃にほぼ完成すると言われています。その後に視力が低下するのは、幼い頃の姿勢や体の動かし方が関係しているそうです。自然の中で十分に遊ばせ、外の景色をたくさん見せることでお子さまの視力を育てていきましょう。

◆広い空間で体と目を動かす機会を！

全身運動は眼球、視神経・脳の発達を促す。

◆明るさ、暗さのメリハリある生活！

日中は光を浴び、夜は暗くして眠る。

◆テレビやゲームは、時間を決めて！

テレビは正面から見る。いつも横目で見ていると、視力に左右差が出ることも。

また、携帯ゲームなど狭い範囲の平面画像を見続けることは、目の負担になるので、乳幼児は避ける。

◆いろいろなものを見る体験を！

止まっているもの動いているもの、小さなもの大きいもの、遠くにあるもの近くにあるものなど、いろいろなものを見る体験が、目によい刺激になる。

【秋は薄着の服装で】

10月になると肌寒く感じる朝が増え、ついつい子どもに厚着をさせたくなります。しかし、本格的な寒さを迎える前のこの時期に薄着の習慣を付けておけば、かぜを引きにくい体になります。外気を肌で直接感じることで自律神経が整い、病気への抵抗力が高まるからです。　“大人より１枚少なめ”を目安に、薄手の衣服を重ねるなどして、じょうずな体温調節を行いましょう。

【はしかと風疹は予防接種が効果的！】

はしかと風疹は乳幼児がかかりやすい感染症。集団感染することも多く、抵抗力が弱い０、１，２歳児は、体力が奪われるのでとてもつらい病気です。予防接種でふせぐことができるので、１歳を過ぎたらすぐ、はしかと風疹の混合ワクチン（MR）の接種をお勧めします。接種当日に体調が悪いと受けられないので、接種日前は疲れないようにするなど、体調管理を心がけましょう。

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暑かった夏が終わり、楽しかった思い出を話す子どもたちの会話がたくさん聞こえてきます。まだ残暑はありますが、暑さ寒さも彼岸までと言われるように、中旬を過ぎると朝夕は本当に涼しくなってきます。気温の変化で体調を崩さないよう気をつけましょう。食べ物がおいしい季節になりますので、秋の食べものを楽しみましょう。

防災週間（8月30日～9月5日）

９月１日は防災の日、９月９日は救急の日です。（津波防災の日は11月5日）もしもの時に備え、非常食や水、ラジオ、懐中電灯などを用意しておきましょう。

また、お子さまにも火事や地震が起こったらどのように行動すべきか、煙を吸わずに逃げる方法や地震の時は机の下に隠れるなど、日頃から繰り返し話し、緊急時に備えるようにしましょう。

◆おうちの中にも事故やけがを招く危険な物がたくさんあります。事故を防ぐために、確認をしてみましょう。

・子どもの手の届く場所に置いてはいけない物

（薬、洗剤、たばこ、ライター、ポット、炊飯器、包丁など

の刃物、針、子どもが飲み込める大きさの細かい物など）

・踏み台になる物はベランダに置かない

・コンセントなどをいたずらできないようにする

・遊び食べに注意する（食べ物が喉に詰まることがある）

・浴室には子ども１人で勝手に入れないよう工夫する

青森県こども救急電話相談

青森県では、夜間の急な子どもの病気等で対応に困った際に、子育てを行う保護者等の皆様からの電話相談に応じる「こども救急電話相談（小児救急電話相談）」を行っています。

すぐに受診したらよいのか、それとも家などで様子をみても大丈夫なのか不安な時に、緊急受診の目安や家庭での看護の仕方などについて、小児科医師の支援を受けながら、看護師がアドバイスします。

☎電話番号 　　局番なしの全国共通「＃８０００」

☎ダイヤル回線電話・公衆電話からは　017－722－1152

★平日　19時から翌朝8時まで  （13時間）

★土曜日　13時から翌朝8時まで  （19時間）

★日曜祝日　朝8時から翌朝8時まで  （24時間）

※お盆の8月13日と年末年始の12月29日～1月3日までの期間は、日曜祝日と同じ対応とします。

生活リズムの見直しをしましょう

外で遊ぶ機会の多かった夏の間に、眠る時間が遅くなったり、食事の時間が不規則になったりしていませんでしたか？色々な感染症にかからない強い体をつくるために生活リズムを見直しましょう。

• 早起きをし余裕をもって、朝ご飯、歯みがき、トイレを済ませましょう。（朝食は必ず食べる）
• シャワーだけでなく、ゆっくりとお風呂に入りましょう。
• 早寝を心がけ睡眠をしっかりとりましょう。
• 顔色や食欲など、普段から健康観察を細かく行いましょう。

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猛暑が続いています。子どもたちは、暑さの中でも夢中になって遊ぶので、水分の補給には十分に気を配りましょう。また、連休等に遠出される方も多いと思います。体調やけがに気を付けながら、楽しい夏の思い出をつくりましょう。

車内の熱中症に気をつけて!

エアコンをつけ、涼しくした車内でも熱中症には注意が必要です。水分補給はもちろん、日除けなども使用しましょう。また、車に長時間乗る場合は、こまめに休憩をとり、お子さまを少し歩かせるなど、外気に触れさせて気分転換をしてあげましょう。

あせも　と　とびひ

 

あせも…汗の出る穴が詰まり、皮膚の内側に汗が溜まって炎症が起こる症状で、細かく赤い発疹が出ます。綿などの吸湿性・通気性のある衣服を選んで、汗をかいたらこまめに拭き、衣服を着替えさせるのが一番の予防法です。シャワーや沐浴など、スキンケアで治まることもありますが、かゆみがある時は、冷たいタオルで冷やすなどして、なるべくかかないようにしましょう。ひどくなった場合は医療機関を受診しましょう

とびひ…あせもや虫刺されなど放置すると、状態がひどくなりとびひになることがあります。しっかりと消毒をして清潔にし、とびひにならないように注意しましょう。汗をかいたらこまめに着替え、爪は短く切り、毎日シャワーを浴びて体を清潔に保つことが一番の予防法となります。

ベビーカーも注意、道路からの照返しも注意！

ベビーカーに乗っている子どもは地面に近い位置にいるので、体感温度は大人より高いと言われています。身長150cmの人が30度に感じると80cmの子どもは40度くらいに感じるのではないでしょうか。散歩をする時は、涼しい時間帯を選び、照り返しの少ない土の路面にしましょう。日除けの屋根が付いていても、夏場は30分以内に留め、子どもの様子を時々チェックしながら、脱水症状を起こさないよう、水分補給はこまめに行いましょう。

熱中症の対処法

◆水分をとる

少量の水分を数回に分けて与えます。多量の水は嘔吐をするので避け、電解質の入っている経口補水液を与えましょう。

◆涼しい場所に寝かせる

日陰やクーラーの効いたところなど、涼しい場所に移動し、衣類をゆるめてらくにさせます。湿ったタオルなどで体を拭き、うちわであおぎます。首、脇の下、足の付け根に冷やしたタオルや冷却シートなどをあてて、体を冷やします。

 

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暑い季節がやってきました。過ごしやすい八戸の夏も地球温暖化で気温が高くなってきています。熱中症には十分注意し、水分補給を欠かさないようにしましょう。またプール遊びや戸外遊びをした日はおうちでゆっくりと過ごし、よく寝て、しっかりと疲れをとるようにしましょう。

【夏に多い感染症】

ウイルス感染によって起こる病気です。他人への感染力も強いので、学校保健法で出席停止の位置づけとなっています。必ず受診をして医師の診断を受けましょう。

手足口病…手の平、足の裏、口の中に水ほうができ、発熱することもあります。食事は喉越しのよい物を食べましょう。

プール熱…プールで感染することもあり、高熱が３～５日くらい続き、喉の痛み、目の充血やかゆみなど結膜炎のような症状も出ます。食事は消化のよい物を食べましょう。

ヘルパンギーナ…突然の高熱と喉の痛み、口の中の水ほう、口内炎が特徴です。症状が軽ければ１～４日くらいで解熱します。

溶連菌感染症…細菌による感染症で喉の痛みや扁桃腺の腫れ、発熱、首や胸・手頸や足首に発疹が現れやがて全身に広がります。舌に赤いプツプツした発疹が現れます。

流行性角結膜炎…目が腫れ、充血し、普段より多く目やにや涙が出ます。周りの人への感染源となるので、タオルは共有しないようにしましょう。

【園での服装について】

基本的に動きやすく、体温調節のしやすい通気性、吸水性のある服装でお願いしております。

また、長いひもや飾りの付いたもの、ひらひらしたもの、フードの付いたもの等は、遊具やテーブルにひっかかったり、首に巻きついたりし思わぬ事故の原因となります。何卒ご協力をお願いいたします。

【水分補給　Q&A】

• いつ飲ませればいい？…起床時、就寝前、運動の前後、入浴前後など、汗をかく前と後に飲ませるのがよいでしょう。
• どのくらいの量がいい？…一度に大量を与えるのは避け、コップ１杯程度の量をこまめに与えましょう。
• 何を飲ませればいい？…病気にかかっていなければ白湯や麦茶などがよいでしょう。糖分の多いジュースや、消化に時間のかかる牛乳、硬度の高いミネラルウォーターは、水分補給という点ではあまり適しません。失われた電解質を補充する時は、経口補水液が役立ちます。