投稿者: same987w

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早いもので、今年もあと１ヵ月となりました。今年は秋がいつまでも暖かくていいなと思っていたら、急に寒くなったり、また暖かくなったりで、体調を管理するのが難しい秋でしたね。かぜでお休みした子もたくさんいました。園ではこまめなうがい・手洗いを呼びかけ、かぜ予防、感染症予防をしています。ご家庭でもお子さまの体調管理には十分な配慮をお願いします。

歯科検診があります

日時：１２月４日（水）12：30～

• 虫歯はないか
• 歯並び・かみ合わせなどに異常はないか
• 歯ぐきがはれていないか

などを調べます。

お休みしないようにしましょう

感染症を予防～インフルエンザ感染症、感染性胃腸炎　など

毎年、寒い時期に呼吸器系の感染症がはやります。1歳までに50％、2歳までにほぼ100％の乳児が感染しますが、2才過ぎてからも再感染を繰り返します。

胃腸炎は、嘔吐・下痢で脱水症状を伴うため細心の注意が必要です。自己判断は禁物です。主治医の診察・診断を仰ぎましょう。

家族でいっしょに手を洗おう

手洗いはかぜや感染症の予防にもつながります。外遊びの後、トイレの後、食事の前にはしっかり

手を洗う習慣を付けましょう。

手の洗い方スタート！

①腕まくりをし、手をぬらします。

②石けんをしっかり泡立てます。

③手の平を合わせて洗います

④手の甲を洗います。

⑤指と指の間を洗います。

⑥指先、爪の中を洗います。

⑦手首を洗います。

⑧石けんを流し清潔なタオルで拭きます。

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１１月になり、葉っぱの色が赤や黄色へと美しく色付き始めました。落ち葉を拾う子どもたちも秋から冬への移り変わりを感じているようです。冬に向けて心も体も元気に過ごせるよう、かぜ予防はしっかりと行いましょう。

今日は何の日 ?１１月９日は「換気の日」

「いい空気」と読ませることから換気の日と言われています。暖房器具を使用中に換気が不十分な状態が続くと一酸化炭素中毒で意識を失うこともあります。空気（風）の通り道をつくり、１時間に１回、５分程度の空気の入れ替えを心がけましょう。

朝ごはんを食べようね！

ご飯のいいところ

・腹持ちがいい

・あごを強くする

・塩分がない

朝ご飯には…

①体温を上げて体を目覚めさせる

②体にエネルギーと栄養を与えてくれる

③脳も活発にしてくれる

 などの役割があります。

朝はしっかりご飯を食べてその日１日を元気に過ごしましょう。朝ごはんを食べないと「お腹がすいてチカラがでない～」になりますよ。

かぜの時にお風呂に入っても大丈夫？

熱がなければ入っても大丈夫です。かぜの時のお風呂は、疲れを取るためではなく、皮膚を清潔にすることが目的なので、汗や汚れが取れれば十分です。体力の消耗を防ぐため、お湯の温度は上げ過ぎず、湯冷めしない環境をつくりましょう。お子さまが嫌がる時は無理にお風呂に入れるのはやめましょう。

かぜとインフルエンザ

かぜは、喉の痛み、鼻水、くしゃみ、咳などの症状が中心で、全身症状はあまり見られません。

インフルエンザウィルス感染症は、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など、全身の症状が突然現れます。また、かぜと同様に、喉の痛み、鼻水、咳などの症状も見られます。突然の高熱が出たら医療機関で診てもらいましょう。

その症状インフルエンザかも！？

・進行が速い・38℃以上の高熱・寒気が強い・激しい頭痛や筋肉痛・咳がたくさん出る

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昼間は汗ばむ日もありますが、朝夕はグッと冷え込むようになりました。お布団も洋服も衣替えの季節です。この時期はかぜを引きやすいので、体が冷えてしまわないようにきちんと下着を着て、上着などで体温調節をしましょう。

健康診断のお知らせ

■秋季健康診断　　10月１１日(金)１３：００～　

さめ保育園にて

顔色、心音、呼吸音、姿勢などを調べます。

 

■園医：嶋田医院　嶋田哲二先生

■注意事項　　＊当日は、お休みしないようにしましょう。

秋かぜについて

秋は、夏の湿気のある空気から乾燥する空気にかわっていくため、鼻やのどの粘膜が乾燥して咳や鼻水が出たりします。また、日中の寒暖差も大きいので体が順応していけないとかぜを引きやすくなります。手洗い・うがいをこまめに行う習慣をつけましょう。また、寝やすくなった秋は、睡眠をたっぷりととり、体の調子を整えていきましょう。発熱がある時は、流行性の病気の場合もあるため、医療機関の受診をお勧めします。

10月10日は目の愛護デー

10月10日は目の日です。目によいとされている食べ物を紹介します。

• 目によい栄養ＡＢＣ●

ビタミンA→目の粘膜を強くする（にんじん・ほうれんそう・かぼちゃなどの緑黄色野菜）

ビタミンB群→目の神経の働きを助ける（B₁　豚肉・サバ・玄米・レンコン　B₂　レバー・納豆・卵・のり）

ビタミンC→目の健康を保つ（柿・小松菜・ブロッコリー・じゃがいも・さつまいも・大根）

衣替え

衣替えの季節となりました。日中は暖かいですが、夕方になると冷え込んできます。この時期は薄手の長袖とカーディガン、上着など、暑さにも寒さにも対応できる着替えのご用意をお願いします。また、汗をかくときもあるので下着も数枚ご用意ください。

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夏休みやお盆休み等が終わり、お休み中の楽しかった思い出を話す子どもたちの会話がたくさん聞こえてきます。「暑さ寒さも彼岸まで」と言われるように、日中はまだ暑い日がありますが、朝夕は涼しくなってきますので、衣服で寒暑の調節をしながら上手に体調管理をしていきましょう。

９月１日は防災の日・９月９日は救急の日

もしもの時に備え、非常食や水、ラジオ、懐中電灯などを用意しておきましょう。また、お子さまにも火事や地震が起こったらどのように行動すべきか、煙を吸わずに逃げる方法や地震の時は机の下に隠れるなど、日頃から家族でお話しをし、緊急時に備えるようにしましょう。おうちの中にも事故やけがを招く危険な物がたくさんあります。事故を防ぐために、確認をしてみましょう。

• 子どもの手の届く場所に置いてはいけない物（薬、洗剤、たばこ、ライター、ポット、炊飯器、包丁などの刃物、針、子どもが飲み込める大きさの細かい物など）
• 踏み台になる物はベランダに置かない
• コンセントなどをいたずらできないようにする
• 遊び食べに注意する（食べ物が喉に詰まることがある）
• 浴室には子ども１人で勝手に入れないよう工夫する

秋は薄着の服装で

９月も後半になると肌寒く感じる朝が増え、ついつい子どもに厚着をさせたくなります。しかし、本格的な寒さを迎える前のこの時期に薄着の習慣を付けておけば、かぜを引きにくい体になります。外気を肌で直接感じることで自律神経が整い、病気への抵抗力が高まるからです。“大人より１枚少なめ”を目安に、薄手の衣服を重ねるなどして、じょうずな体温調節を行いましょう。

生活リズムの見直し

夏の間に眠る時間が遅くなったり、食事の時間が不規則になったりしていませんでしたか？かぜをひかない元気な体をつくるために生活リズムを見直しましょう。

早起きをしましょう！

余裕をもって、朝ご飯、歯みがき、トイレを済ませる。（朝食は必ず食べましょう）

★早寝をしましょう！

睡眠をしっかりとる。シャワーだけでなく、ゆっくりとお風呂に入る。

おうちで健康観察をしましょう！

毎朝、登園前に顔色や食欲など、おうちでチェックします。お子さんがつらい思いをしないように体調の変化に早めに気づき対応してあげましょう。

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涼しい日と暑い日が交互に続き、だんだん暑い日が多くなってきました。体が暑さに慣れていない梅雨明けや、急激に気温が上がった日は特に注意が必要です。普段からの外遊びで体を鍛え、のどがかわいていなくても水分をこまめに摂取する習慣をつけましょう。

◆虫刺され・植物かぶれ◆

虫刺されも、植物かぶれも、まず絶対にかかないことが大切です。かいてしまうと傷から菌が入り悪化することや、とびひになることもあります。

◆植物かぶれ

植物の中には発疹や水ほうなどを起こすものもあります。症状が出た場合、患部を触って広がらないように衣類を着替えたり、患部を流水で流し、かゆみ止めなどを塗ったりしましょう。水ほうは清潔なガーゼで覆います。患部が広がったり、かゆみが治まらない場合は受診しましょう。

◆毛虫・ムカデ・ハチ

刺されるとすぐに強い痛みが出ます。腫れが強い場合は受診しましょう。以前にも同じ虫に刺されたことがあり、気分が悪い、息苦しいなどの場合にはアナフィラキシーショックの可能性があるので、早急に受診しましょう

◆気をつけよう！夏に流行る病気◆

熱中症

日射病は屋外で強い直射日光にさらされることが原因で、熱射病は室内でも気温の高い場所に長時間いたためにおこる事が原因です。脱水状態になる前に電解質の入っている経口保水液を何回かに分けて飲みましょう

手足口病

手の平、足の裏、口の中に水ほうができ、発熱することもあります。食事は喉越しのよい物を食べましょう。

ヘルパンギーナ

突然の高熱と喉の痛み、口の中の水ほう、口内炎が特徴です。症状が軽ければ１～４日くらいで解熱します。

■ 熟睡のススメ ■

日中に活発に体を動かすことが、よい睡眠を促します。

最近は、室内遊びで運動不足になり、夜更かしをする子どもが増えています。

また、テレビやスマートフォンの画面などの光は脳を興奮させ、なかなか睡眠に導入されません。少なくとも就寝時間の30分前にはテレビを消しましょう。

部屋が暗いと眠れないお子さんには小さな明りをつけてあげたり、暑くて寝苦しい時は寝やすい室温に気をつけてあげることも大切です。

（夏場は25℃、冬場は18℃程）

▲▼園での服装について▼▲

保育園では、動きやすく、体温調節のしやすい通気性、吸水性のある服装でお願いしております。

ひもや飾りのついたものや、ヒラヒラしたものは、遊具にひっかかるなど、思わぬ事故の原因となります。

お子さんのけが防止のためにも是非ご協力をお願いいたします。