カテゴリー: ほけんだより

まだまだ残暑は続きますが、幾分過ごしやすい日が増えてきました。元気いっぱいに夏を過ごしてきた子どもたちです。夏の疲れが出やすくなる時期なので、ゆっくりお風呂に入り、たっぷり睡眠をとるなどして、体調を崩さないように気を付けましょう！

ほけんだより9月号（ＰＤＦ版はこちらです）

【今月の健康目標】

１：毎日、入浴する。

２：睡眠をしっかりとる。

３：水分を十分にとる。

【防災週間（８月30日～９月５日）】

９月１日は防災の日、９月９日は救急の日です。もしもの時に備え、非常食や水、ラジオ、懐中電灯などを用意しておきましょう。また、お子さまにも火事や地震が起こったらどのように行動すべきか、煙を吸わずに逃げる方法や地震の時は机の下に隠れるなど、日頃から繰り返し話し、緊急時に備えるようにしましょう。

おうちの中にも事故やけがを招く危険な物がたくさんあります。事故を防ぐために、確認をしてみましょう。

子どもの手の届く場所に置いてはいけない物

・（薬、洗剤、たばこ、ライター、ポット、炊飯器、包丁などの刃物、針、子どもが飲み込める大きさの細かい物など）

・踏み台になる物はベランダに置かない

・コンセントなどをいたずらできないようにする

・遊び食べに注意する（食べ物が喉に詰まることがある）

・浴室には子ども１人で勝手に入れないよう工夫する

【秋は薄着の服装で】

９月も後半になると肌寒く感じる朝が増え、ついつい子どもに厚着をさせたくなります。しかし、本格的な寒さを迎える前のこの時期に薄着の習慣を付けておけば、かぜを引きにくい体になります。外気を肌で直接感じることで自律神経が整い、病気への抵抗力が高まるからです。“大人より１枚少なめ”を目安に、薄手の衣服を重ねるなどして、じょうずな体温調節を行いましょう。

【かぜの時にお風呂に入っても大丈夫？】

熱がなければ入っても大丈夫です。かぜの時のお風呂は、疲れを取るためではなく、皮膚を清潔にすることが目的なので、汗や汚れが取れれば十分です。体力の消耗を防ぐため、お湯の温度は上げ過ぎず、湯冷めしない環境をつくりましょう。お子さまが嫌がる時は無理にお風呂に入れるのはやめましょう。

暑い日が続いています。子どもたちは、暑さの中でも夢中になって遊ぶので、水分の補給には十分に気を配りましょう。保育園では熱や夏風邪等、体調を崩す子も増えてきました。暑さに負けない体づくりをするためにも、しっかりとご飯を食べられる工夫をしましょう！

ほけんだより８月号（ＰＤＦ版はこちらです）

【今月の保険目標】

１：手洗い・うがいをする。

２：食事をしっかり摂取する。

３：水分を十分にとる。

【夏バテ】

夏バテの大きな原因は、暑さによる食欲低下で、冷たい飲食物の摂取が多くなり、食事のバランスが偏ってしまうことです。また、大量の汗をかくことで体が水分不足になり、熱帯夜の寝苦しさからくる睡眠不足などの条件が重なって、体調を崩す場合が多いようです。

◆夏バテ予備軍チェクリスト◆

☐冷たい麺類など、火を通さない料理を食べることが多い

☐冷たい飲み物やアイスをたくさんとる

☐野菜はほとんど食べない

☐冷房の効いた部屋に長時間いて、寝る時もクーラーをかける

☐入浴はシャワーで簡単に済ませる

☐夜更かしをする

☐運動量が少ない

◆夏バテSTOP！お家でできる予防法◆

普段から軽い運動をし、お風呂にゆっくり浸かることで、汗をかく習慣を付けましょう。水分補給は麦茶がお勧めです。室内で過ごす時、冷房は28℃前後、寝る時はタイマーを設定しましょう。また、夏野菜は、体を冷やしてくれるので、しっかりとりましょう。味噌汁も、夏の疲れた胃腸にはぴったりです。

【寝冷えに気を付けましょう】

クーラーを使用する時期となり、冷やし過ぎなどによる寝冷えが増えています。クーラーや扇風機は様子を見ながら止めるようにしましょう。また、パジャマは汗を吸収しやすい綿やタオル地の物を着せ、上着はズボンの中に入れます。寝る時は、お腹にタオルケットなどをかけましょう。

【車内の注意点】

エアコンをつけ、涼しくした車内でも熱中症には注意が必要です。水分補給はもちろん、日除けなども使用しましょう。また、車に長時間乗る場合は、こまめに休憩をとり、お子さまを少し歩かせるなど、外気に触れさせて気分転換をしてあげましょう。

【おねがい】

・暑さによる体調変化に対応できるよう日々の健康状態について連絡を十分にとっていきたいと思います。体調に変化がありましたら、登園時にお知らせください。

・夏に流行する感染症(ヘルパンギーナ・手足口病・プール熱・とびひ等)は他人への感染力も強いので、必ず受診をして医師の診断を受けてくださるようお願いします。特にとびひは虫刺されや擦り傷からなりやすいので早めの通院をお願いします。

 

暑い日が続くようになりました。熱中症が心配な時期となりました。体が暑さに慣れていない梅雨明けや急激に気温が上がった日は特に注意が必要です。普段からの外遊びで体を鍛え、暑さに負けない体づくりを心がけましょう。

ほけんだより７月号（ＰＤＦ版はこちらです）

【今月の健康目標】

１：手洗い・うがいをする。

２：衣類の調節をする。

３：水分補給を十分にする。

【夏に多い感染症】

ウイルス感染によって起こる病気です。他人への感染力も強いので、必ず受診をして医師の診断を受けましょう。プール熱、流行性角結膜炎は出席停止になります。罹患した場合には、保育園に必ず連絡してくださるようお願いいたします。

ヘルパンギーナ…突然の高熱と喉の痛み、口の中の水ほう、口内炎が特徴です。症状が軽ければ１～４日くらいで解熱します。

プール熱(アデノウイルス)…プールで感染することもあり、高熱が３～５日くらい続き、喉の痛み、目の充血やかゆみなど結膜炎のような症状も出ます。食事は消化のよい物を食べましょう。

手足口病…手の平、足の裏、口の中に水ほうができ、発熱することもあります。食事は喉越しのよい物を食べましょう。

流行性角結膜炎…目が腫れ、充血し、普段より多く目やにや涙が出ます。周りの人への感染源となるので、タオルは共有しないようにしましょう。

【園での服装について】

基本的に動きやすく、体温調節のしやすい通気性、吸水性のある服装でお願いしております。また、汚れを気にせず遊ぶことができ、長いひもや飾りの付いていない物、フードの付いていない洋服にしてください（ひもや飾りは遊具にひっかかるなど、思わぬ事故の原因となります）。ご協力をお願いいたします。

【虫除け対策】

子どもは皮膚の抵抗力が弱いので、虫刺されが原因で、とびひなどの皮膚病になってしまうことがあります。網戸に虫除けスプレーをしたり、虫の嫌う香りのローズマリーの鉢を置いたり、虫除けパッチやリストバンドを身に着けさせるなど、ご家庭でも簡単にできる虫除け対策を行いましょう。また、外出時や登園前に虫除け（スプレータイプやウェットティッシュタイプなど）を行うのも効果的です。

 

梅雨の季節がやってきました。この時期は、急に暑くなる日があったり、肌寒い日があったりと体調を崩しがちです。バランスの良い食事や睡眠をしっかりととり、元気に過ごしていきましょう。

ほけんだより６月号（ＰＤＦ版はこちらです）

【今月の健康目標】

１：手洗い・うがいをする。

２：衣類の調節をする。

３：毎日、歯磨きをする。

【梅雨の時期の注意点】

　　■食中毒

食中毒は６月から９月頃にかけて多く発生します。お弁当には十分に加熱した物を入れてください。

 　　■事故

雨の日は傘をさすことで視界が悪くなり、事故の危険性が高まります。また、雨で滑りやすく、転びやすくもなりますので十分　に注意してください。

　　 ■かぜ

蒸し暑さから汗をかくことが増えますが、朝夕は気温が下がり寒くなります。汗をかいたらすぐに着替え、寒くなったら上着などで体温調節を行うようにしてください。

【歯科検診】調べる内容は…

○歯並び・かみ合わせ・あごの関節に異常はないか。

○虫歯はないか

○歯垢が付いてないか

○歯肉が腫れていないか

健診の日、朝食後、丁寧に歯磨きをしましょう！！

【とびひ】

アトピーやあせも、虫刺され、すり傷などを手で触ったりかいたりすると、皮膚の表面に複数の細菌が付着して繁殖し、皮膚がただれたり、水ぶくれになったり、かさぶたになったりします。なかでも黄色ブドウ球菌は高温多湿を好むため、夏になると流行します。

患部を触った手で体の他の場所に触れると、感染がさらに広がります。ガーゼなどで覆って、患部に直接触れないようにしましょう。状態がひどい場合は医療機関に相談し、内服の抗生物質を処方してもらいます。子どもの間で感染しやすいので、家庭でもタオルの共有や、兄弟との入浴は控えましょう。虫刺されやすり傷などは放置せず、しっかりと消毒をして清潔にし、とびひにならないように注意が必要です。汗をかいたらこまめに着替え、爪は短く切り、毎日シャワーを浴びて体を清潔に保つことが一番の予防法となります。

５月が始まりました。多くの子ども達は新しい環境に慣れ、少しずつ自分のペースで園生活を楽しめるようになってきました。一方、連休が増えて生活が乱れがちになってしまうので、生活リズムを崩さないよう注意しましょう。

ほけんだより５月号（ＰＤＦ版はこちらです）

【今月の健康目標】

１：手洗い・うがいをしっかりする。

２：早寝・早起きをする。

３：爪をきれいにする。

【５月のイヤイヤ期】

５月は、４月からの環境の変化などにより、疲れが溜まり、眠れない、起きられない、食欲がない、イライラする、無気力などの症状が見られることがあります。ひどくなると、外出や登園もしたくなくなります。

～５月のイヤイヤ期の脱出法は？～

・のんびりお風呂に入って心と体の疲れを取る

・たくさん体を動かして元気よく遊ぶ

・睡眠時間をしっかりとる

・３食しっかり食べる

【爪はきれいかな？】

子どもたちは様々な物に触れるため、爪（つめ）の中に汚れが入ったり、伸びていると欠けたりしてしまいます。汚れが溜まると炎症を起こし、爪の病気になってしまうので、手洗いで落としきれない汚れは、お風呂できれいに落としてあげましょう。

また、爪が長いとどこかにひっかけてしまったり、お友達を傷付けてしまうことにもなりかねません。おうちでは定期的に切ってくださるようにお願いいたします。

【蕁麻疹（じんましん）】

蕁麻疹（じんましん）の多くは皮膚にかゆみと赤みを伴いますが、発症の原因や赤みの特徴も様々です。発症してしまったら、かゆみが広がらないようにすることが第一です。繰り返すことも多いため、早めに受診しましょう。また、体温が上がるとかゆみの原因にもなるので、お風呂はシャワー程度で済ませ、衣服は体を締めつけないゆったりとした物にしましょう。

～発症の主な原因～

発症には、かぜのウイルスによるものや花粉、ハウスダストなどのアレルギー物質による内的要因と、日光や外気温、運動による汗、虫刺され、かぶれやすい植物に触れるなどの外的要因があります。かゆみを抑えるために抗ヒスタミンなどの薬を服用することは大変有効ですが、原因物質を知り、極力それらを避けることも大切です。

 

 

ご入園、ご進級おめでとうございます。
桜のつぼみも膨らみ出し、新しい園生活が始まりました。 子どもたちが健やかに元気いっぱい過ごせますよう「ほけんだより」を毎月発行いたします。
どうぞ宜しくお願いいたします。

４月ほけんだより（PDF版）はこちらをクリックしてください

今月の健康目標
１．手洗い・うがいをしっかりする
２．しっかり食事を摂る
３．衣服の調整に気を付ける

 

 

生活リズムを 整えよう！

入園、進級で環境が変わった４月は生活リズムを改善するよい機会です。正しい生活リズムを身に付け、健康な体をつくりましょう。

早寝早起きをしよう 睡眠は、脳や体の発育も促す大切な時間です。夜は９時頃までに眠り、朝は７時頃までに起きられるように習慣付けましょう。

ご飯はしっかり食べよう 朝ご飯を食べると体が目覚め、その日１日を元気に過ごせます。朝ご飯はよくかんで、しっかり食べるように促しましょう。

うんちは出たかな？ 朝ご飯を食べると腸の動きが活発になり、排便しやすくなります。朝ご飯の後はトイレに座る時間をつくりましょう。

 

登園前の体調チェック

園では毎朝、登園してきたお子さまの健康観察を行っています。ご家庭でも、登園前は次のようなポイントでチェックを行ってみてください。

□ 熱はありませんか？

□ 顔色はよいですか？

□ 鼻水や咳は出ていませんか？

□ 湿疹、発疹はないですか？

□ 食欲はありますか？

□ うんちは出ましたか？

□ 機嫌はよいですか？

□ 「痛い」「疲れた」などの訴えはありませんか？

 

咽頭炎・扁桃炎

子どもが喉の痛みを訴えたら、ウイルス や細菌に感染して、喉に炎症を起こして いるのかもしれません。喉の中心に炎症 を起こし、発熱や咳など、かぜの症状が 現れるのが咽頭炎（いんとうえん）、喉 の横の扁桃が炎症を起こし、高い熱が出 るのが扁桃炎（へんとうえん）。どちら も咳がひどく、喉が痛むことがあります。 脱水症状に気を付け、少しずつ水分補給 をしましょう。
食べられなくても水分補給 はしっかりと！ 喉ごしの よい物や柔らかい物を与え ましょう。

園で預かる薬について

基本的に園で薬の与薬は行っていません。 やむを得ず薬を持参される場合は、担任 にご相談の上、下記の要項を必ず守って ください。 園で預かる薬について
●医師の処方以外の薬はお預かりできま せん。 ●１回分のみ持参してください。 ●お薬連絡票に記入してください。 ●登園時に必ず担任に手渡ししてくださ い。

平成28年4月1日発行
認定こども園　さめ保育園